如果你每天都堅(jiān)持細(xì)心地呵護(hù)臉部肌膚，卻發(fā)現(xiàn)它越來越黯沉、灰黃、干燥、失去彈性，很可能是因?yàn)槎舅卦谧鞴?。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹面部排毒方法，希望對你有用!

　　面部排毒方法

　　蔬果排毒

　　多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達(dá)到潤暢、通便、讓體內(nèi)垃圾快速排出的效果。

　　睡眠排毒

　　每天保證7小時(shí)的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠有效的達(dá)到身體排毒。

　　喝水排毒

　　最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

　　吃苦排毒

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。草本植物排毒樸芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復(fù)很有效，抑制螨蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

　　綠豆湯排毒

　　金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　喝茶排毒

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　按摩排毒步驟

　　step1.脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個(gè)部位5次,直至按摩完整個(gè)脖子。

　　step2.手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重復(fù)10次。

　　step3.用雙手手指由唇下方向唇上方打半個(gè)圓圈,該動作重復(fù)10次。

　　step4.鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動作重復(fù)10次。

　　step5.雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重復(fù)10次。

　　step6.用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重復(fù)10次。

　　step7.用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。

　　step8.用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。

　　step9.用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。

　　step10.用雙手無名指,由內(nèi)到外,點(diǎn)按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。

　　step11.額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個(gè)部位3次,直至按摩完整個(gè)額頭。

　　step12.用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。