冬季排毒養(yǎng)顏靚湯
女人要美容,飲食美容更健康有效。所以,你在日常護膚時,建議可以多使用飲食美容法。下面學習啦小編給大家介紹冬季排毒養(yǎng)顏靚湯,希望對你有用!
冬季排毒養(yǎng)顏靚湯1.參麥燉牛奶美麗肌膚
人參,大補元氣,健脾生津。體熱燥,口干者可用西洋參。麥冬,養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的功效。此湯可補元氣,令皮膚粗糙,膚色蒼白的女士膚色變得紅潤,皮膚光滑細嫩。
原料:人參或西洋參6克,麥冬10克,鮮牛奶200毫升。
做法:參、麥冬切片,加清水50毫升燉1小時,然后將牛奶煮沸,再調入人參麥冬汁中,溫服。
冬季排毒養(yǎng)顏靚湯2.紫菜豆腐瘦肉湯排毒養(yǎng)顏
紫菜含豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。豆腐則清熱解毒。多喝此湯可以潤體解熱,排毒。
原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦豬肉100克。
做法:豆腐切小塊,瘦豬肉切成肉絲,將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘,再加入紫菜煮十分鐘左右,略加鹽即可食用。
冬季排毒養(yǎng)顏靚湯3. 豬腎山藥湯補血養(yǎng)顏
功能補腎健脾,補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養(yǎng)肝血,沙參和胃養(yǎng)陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
原料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
做法:豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,去皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
冬季排毒養(yǎng)顏靚湯4. 桃子枸杞銀耳湯潤燥生津
桃子性味味甘,性溫,含豐富的膳食纖維、β胡蘿卜素、維他命B1、B、C、磷、鐵,具有清熱生津,利水解毒的功效。枸杞子味甘性平,有補腎、潤燥、養(yǎng)肝、明目、益氣的作用。銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有助減肥作用,并有去除臉部和皮膚斑點的功效。桃子枸杞銀耳湯,滋潤清爽甜美可口,也是一味滋補良湯,具有補中益氣、潤燥生津的功效。
原料:桃子3個、枸杞20克、銀耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。
做法:桃子去核切塊備用;泡發(fā)好的銀耳、枸杞、加入足量清水煮沸;加入桃子; 沸騰后,轉文火煲25分鐘; 關火溫度降到80度后,調入蜂蜜即可。
冬季排毒養(yǎng)顏靚湯5. 蘋果人參雞湯潤肺安神
滋味清甜,不僅能潤肺養(yǎng)心、補氣安神,常喝還可以加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán),及時清除呼吸道病毒,緩解咳嗽、預防感冒病毒對身體的侵襲。特別適合現(xiàn)在這個季節(jié)煮給全家人喝哦。
原料:蘋果3個、土雞2000克、人參1根、姜一塊、蔥一根、清水4000克、鹽10克。
做法:土雞剪掉臀尖、指甲、雞鼻,放入加了姜片的冷水中,煮沸,撈起備用; 用冷水沖去浮沫,讓雞皮定型備用; 飛水后的土雞、蘋果、人參、蔥姜、加入足量的清水,煮沸;轉文火煲80分鐘; 最后加鹽調味即可。