蜂蜜排毒食譜
蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。下面學習啦小編給大家介紹蜂蜜排毒食譜,希望對你有用!
蜂蜜排毒食譜
1、清空腸胃,排出宿便
材料:蜂蜜、玫瑰花、綠茶
搭配:
清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶,喝兩杯后再加1勺純蜂蜜;下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜;晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶,喝兩杯即可。
效果:
第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便,一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意,如果你實在覺得饑餓難耐,可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈,但吃完蜂蜜之后這種狀況就會逐漸消失。
2、深層排毒,收縮腹部
材料:蜂蜜、紅茶、綠茶
搭配:
清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶,同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制;午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食,覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜;下午茶則改用純蜂蜜水一杯;晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。
效果:
第一天已經排出了體內的宿便,但是腸道粘膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。這一天也許你會覺得肚子總是咕嚕嚕地叫,而且排便次數增多,但排出來的大多數黑褐色的稀便,這就是身體中的惡毒。
3、稀釋腎毒,加速代謝
材料:蜂蜜、綠茶、薄荷
搭配:
清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;午餐選用2杯蜂蜜紅茶,再搭配2勺純蜂蜜;下午茶1勺純蜂蜜;晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘后,稍微放涼兌上2勺蜂蜜,飲用2杯作為主食;睡前如果覺得饑餓還可以再吃1勺蜂蜜。
效果:
第三天你基本已經適應了蜂蜜食譜的調整,腸胃中的毒素也會隨之排干凈。所以這一天主要是增加排尿次數,讓腎臟和腎小球堆積的毒素排出干凈。三日蜂蜜減肥餐到這里就結束了,以三天為周期,每月可以不定時進行1-2次周期排毒。當體重降到理想范圍,可以用每月1次或是一個半月1次來進行鞏固。
蜂蜜美容養(yǎng)顏食譜
蜜糖羹
蜂蜜100毫升,放碗內蒸服。每日3次,空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛。腸燥便秘。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調人蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。
蜜酥粥
蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l(fā)-2個,蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋,趁熱加人蜂蜜,立即進食,連食2-3個月。
蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷后服食。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁,調人蜂蜜,每日1劑。