按什么穴位可以排毒

　　經(jīng)常按摩可以排毒養(yǎng)生，但是要按摩哪些穴位呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹按摩排毒穴位，希望對你有用!

　　按摩的分類

　　根據(jù)按摩的作用主要分為保健類按摩和治療類按摩和休閑類按摩三大類，保健類按摩主要目的是擺脫亞健康狀態(tài)。常見的有日式指壓按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;

　　治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過一定得療程，達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強(qiáng)調(diào)治療后的效果，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的目的。

　　典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業(yè)知識(shí)和操作技能要求較高。

　　休閑型按摩主要作用是對人體精神的放松，除按摩手法外，通過柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂營造一種讓人放松的氣氛，是歐美國家人士和商務(wù)活動(dòng)的首選。

　　排毒按摩方法

　　1：大腿排毒按摩

　　如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會(huì)產(chǎn)生很多脂肪團(tuán)，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　2：小腿排毒按摩

　　運(yùn)動(dòng)后，如果整理運(yùn)動(dòng)做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會(huì)出現(xiàn)很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運(yùn)動(dòng)，通過按摩使小腿徹底放松。

　　3、腹部按摩排毒

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強(qiáng)化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做10分鐘。

　　4、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進(jìn)行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動(dòng)，排除體內(nèi)乳酸毒素，防止肌肉松弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　排毒祛斑穴位

　　1、三陰交

　　小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。功效，每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　2、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。功效，主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

　　3.血海穴

　　人體中的一個(gè)祛斑穴，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕，調(diào)經(jīng)通血作用。是生血和活血化淤的要穴。

　　4、足三里

　　外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。功效，此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。