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健康排毒食譜

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健康排毒食譜

  當(dāng)健康面臨威脅,排毒就成了每日必不可少的功課。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹健康排毒食譜,希望對(duì)你有用!

  健康排毒食譜

  白灼西蘭花

  做法:西蘭花洗凈摘小朵,用鹽水泡5分鐘,撈起沖洗干凈。姜去皮切成絲備用。鍋內(nèi)加入清水燒開(kāi)倒入西蘭花焯熟撈起放入涼水中過(guò)涼撈起瀝干水份擺入盤(pán)內(nèi)。蒸魚(yú)豉油倒碗里備用。鍋內(nèi)放油燒熱。放姜絲炸出香味倒入蒸魚(yú)豉油碗里拌勻,將蒸魚(yú)豉油淋在西蘭花上即可。

  菠菜拌豆干

  做法:菠菜(500克)洗凈,用開(kāi)水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;豆干(200克)切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合,加入鹽、雞精拌勻即可食用。

  海帶燉鴨

  做法:鴨1只,剁成小塊,水發(fā)海帶300克切成方塊,將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi),撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加鹽,出鍋裝盤(pán)。

  涼拌木耳

  做法:木耳泡發(fā)備用,香菜洗凈切小段,蔥洗凈切成蔥花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜頭一瓣去外衣剁碎備用,鍋內(nèi)燒開(kāi)適量的水,放入木耳焯兩分鐘備用,取一小碗,調(diào)入適量的生抽、陳醋、芝麻油,攪拌均勻成醬料倒入木耳中拌勻,再加入辣椒圈,蒜茸,蔥花拌勻,最后撒上香菜,即可食用。

  醋熘綠豆芽

  做法:將綠豆芽(300克)洗凈,用沸水焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦,去掉花椒,放蔥末熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、白糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。

  胡蘿卜燉牛肉

  做法:將牛肉(500克)洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起蒸釀老南瓜

  做法:鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊(300克),煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油,注入清湯,調(diào)入鹽、味精、白糖,用濕淀粉勾芡,澆在蒸好的釀南瓜上即可。

  健康排毒方法

  腎——腎臟是人體血毒“過(guò)濾器”。它每天要處理約170公斤的血液,它能精確地分辯有用物質(zhì),也能分辯出血液中的毒素。從而讓有用物質(zhì)被人體吸收,而將多余的水分及廢物轉(zhuǎn)化為尿液排出體外。當(dāng)腎臟功能不健全時(shí),該被吸收的蛋白質(zhì)隨尿排出,于是出現(xiàn)尿蛋白,該排出的尿素氮、肌酐等卻排不出,導(dǎo)致血液中尿素氮、肌酐指標(biāo)的上升。

  肺——是人體進(jìn)行氣體交換的重要器官,它將新鮮的氧氣輸送到血液,供給各器官、組織、細(xì)胞的需要,將二氧化碳等廢氣排出體外。

  肝——肝臟是人體非常重要的解毒排毒器官,它可消除進(jìn)入身體的化學(xué)毒素,包括各種酒類、藥物及化學(xué)物質(zhì),清除人體的代謝廢物,并抵御病菌的侵襲。

  腸——腸道肩負(fù)著人體的營(yíng)養(yǎng)吸收及廢物排出的重任,當(dāng)食物被胃液分解消化后就會(huì)進(jìn)入小腸,由小腸黏膜吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),繼而進(jìn)入大腸,最后由大腸將食物殘?jiān)皬U物排出體外。腸道中的細(xì)菌及有害物質(zhì)多達(dá)幾百種,如不能及時(shí)排出,這些有害物質(zhì)將被吸收進(jìn)入血液,對(duì)機(jī)體造成極大的危害。

  淋巴系統(tǒng)——淋巴系統(tǒng)是具有免疫功能的自我保護(hù)系統(tǒng),它能保護(hù)人體免受病菌及外界不良因素的侵害,并具有排毒功能。

  皮膚——皮膚如同一道巨大的“天然屏障”覆蓋著人體的表面,保護(hù)人體免受外來(lái)侵害,具有分泌、調(diào)節(jié)、排泄等功能,是人體重要的排毒器官之一。

  因此當(dāng)虹膜顯示人體毒素較多時(shí),在排除毒素的同時(shí),必須要改善和增強(qiáng)排毒器官的功能。也就是為什么有些人單用薈姿美、蘆薈礦物晶、暢清舒、海狗油等清毒類的產(chǎn)品效果不太顯著的原因。如能根據(jù)具體情況配合服用海狗丸、角鯊烯、靈芝螺旋藻等產(chǎn)品,和調(diào)機(jī)體免疫平衡,針對(duì)性地養(yǎng)護(hù)臟器,從而發(fā)揮人體多臟器聯(lián)合排毒的功能,才會(huì)達(dá)到預(yù)期的排毒效果。

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