脖子淋巴排毒的方法_脖子淋巴排毒的重要性
脖子淋巴排毒的方法_脖子淋巴排毒的重要性
脖子皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，皮脂分泌較少，容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹脖子淋巴排毒的方法，希望對(duì)你有用!
脖子淋巴排毒的重要性
體內(nèi)積聚毒素，會(huì)直接影響身心健康，所以排毒對(duì)人體是很重要的。
淋巴排毒最適用于解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經(jīng)過(guò)淋巴排毒這個(gè)高科技，刺激淋巴循環(huán)系統(tǒng)，將毒素排出體外，便可達(dá)到減肥的效果。
淋巴排毒能促進(jìn)淋巴液排泄、活化細(xì)胞、特別對(duì)浮腫及問(wèn)題皮膚有效，能改善代謝機(jī)能有及免疫機(jī)能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實(shí)淋巴系統(tǒng)是人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過(guò)程中，還會(huì)收集毒素及代謝廢物過(guò)濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會(huì)積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。
要恢復(fù)淋巴正常速度運(yùn)作，須透過(guò)高科技精密儀器，準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運(yùn)行至每個(gè)淋巴結(jié)，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。
頸部護(hù)理常常被忽略
頸部向來(lái)都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經(jīng)常免不了因?yàn)轭i紋而泄露年齡的尷尬場(chǎng)景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。香山的高級(jí)督導(dǎo)楊老師特別提醒，在干燥炎熱的環(huán)境里，頸部護(hù)理更加關(guān)鍵，否則便會(huì)引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。如果你平時(shí)是久坐的辦公族，缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，紋路更會(huì)提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就連夏季受紫外線照射都會(huì)影響到頸部皮膚的衰老。
還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因?yàn)楦镜膯?wèn)題沒(méi)有解決，治標(biāo)沒(méi)治本，要想建房子必須打地基，想讓面部皮膚好，一定要先疏通頸部淋巴。頸部周圍一共有8條經(jīng)絡(luò)，是通向大腦的橋梁，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個(gè)部位的養(yǎng)生，如果頸部淋巴不通暢，就無(wú)法很好地上傳下達(dá)，血氧就無(wú)法及時(shí)輸送，面部皮膚的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時(shí)的代謝，會(huì)滯留于面部。例如心肺經(jīng)受阻就會(huì)使面色晦暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘;下頜淋巴不暢則會(huì)導(dǎo)致嘴角長(zhǎng)痘、顏色深，而且還會(huì)導(dǎo)致大腦的血氧不足，出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢(mèng)、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。
脖子淋巴排毒方法
1、身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品涂在整個(gè)背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進(jìn)行重復(fù)揉按后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，順勢(shì)向外推出。
2、用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再?gòu)纳眢w兩側(cè)輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢(shì)推出。
3、雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再?gòu)募绮客浦潦植颗懦觯鐾暌粋?cè)再做另一側(cè)。
4、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再?gòu)膬蓚?cè)收回輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
7、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
脖子淋巴刮痧的做法
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
1、淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結(jié)的位置。操作要點(diǎn)是將淋巴液引導(dǎo)至淋巴結(jié)聚區(qū)附近，再放開手，不可來(lái)回反推，要朝單一的方向進(jìn)行。淋巴結(jié)的群狀位置分別是：小腿淋巴結(jié)在膝蓋后方;腹股溝淋巴結(jié)在鼠蹊部;腋下淋巴結(jié)在腋窩;上滑車淋巴結(jié)在手肘內(nèi)側(cè); 鎖骨淋巴結(jié)在鎖骨下方;深、淺淋巴結(jié)在頸部;下頜淋巴結(jié)在下頜骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴結(jié)在耳前及耳后。
2、進(jìn)行時(shí)，動(dòng)作頻率要慢并且一致，不可太快，用力不可過(guò)重。皮膚內(nèi)淺層淋巴管分布，輕緩的動(dòng)作可以幫助淋巴液的流動(dòng)。
3、女性在月經(jīng)期、孕期最好不要做此類護(hù)理。
4、新的傷口及疤痕、發(fā)炎的部位應(yīng)謹(jǐn)慎。
脖子美容方法
1.右手并攏，按揉右側(cè)頸背部，從右肩胛部至后發(fā)際按揉1分鐘。左側(cè)同上。
2.用雙手大魚際在頸前兩旁從上向下反復(fù)推抹1分鐘，再?gòu)念i兩側(cè)下頜角下方向兩肩部反復(fù)推抹1分鐘。
3.用一手拇指和食指指腹從上至下捏拿頸部一側(cè)胸鎖乳突肌半分鐘，再用同法操作另一側(cè)。
4.將雙手掌心分置于兩側(cè)耳后，用雙手中指指腹按揉風(fēng)池穴1分鐘，然后雙手拇指和其余四指相對(duì)捏揉兩側(cè)肩井穴1分鐘。
5.雙手緩緩用力拔伸頸部5次，然后雙手帶動(dòng)頭部緩緩向左右側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)3次，然后雙手并攏，用指面輕輕拍打下頜部及頸部1分鐘。
6.雙手緩緩用力拔伸頸部5次，然后雙手帶動(dòng)頭部緩緩向左右側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)3次，然后雙手并攏，用指面輕輕拍打下頜部及頸部1分鐘。
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