排毒膏的使用方法_排毒膏的使用注意事項(xiàng)
臉上長痘痘讓很多人都非常煩惱,一般長痘痘是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多,所以排毒可以對(duì)祛痘起到很好的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒膏的使用方法，希望對(duì)你有用!
檸檬排毒膏使用方法
第一步：按摩至吸收
取適量按摩膏，在面部輕輕打圈按摩，大概按摩1分鐘左右的時(shí)候，按摩膏已被肌膚吸收，這個(gè)時(shí)候不要停，繼續(xù)按摩;
第二步：按摩至油化
按摩3分鐘左右按摩膏開始變油狀，這個(gè)時(shí)候就是排出毒素和臟東西的時(shí)候;
第三步：擦拭清潔
再按摩2~3分鐘，用濕巾擦凈面部，再用清潔產(chǎn)品清潔面部后，進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)膚即可。
排毒膏的注意事項(xiàng)
1、皮膚破損、過敏期間，禁止使用排毒膏，恢復(fù)以后也請(qǐng)至少2周再使用。
2、嚴(yán)重暗瘡肌膚特別是有大膿包癥狀的皮膚嚴(yán)禁使用排毒膏，否則這會(huì)使細(xì)菌擴(kuò)散，痘痘周邊發(fā)紅發(fā)腫更厲害。
3、過敏性肌膚請(qǐng)先做敏感測試，并且要適當(dāng)延長使用周期，建議1~2周使用1次即可。
4、有些較干的皮膚，開始會(huì)稍微油刺痛感，不過過敏的話慢慢會(huì)消失，可正常使用。
5、冬季氣候干燥，皮膚容易缺水導(dǎo)致敏感發(fā)紅，如果使用按摩膏后出現(xiàn)刺痛發(fā)紅等不適現(xiàn)象，請(qǐng)立馬暫停使用，如果沒有好轉(zhuǎn)則咨詢醫(yī)生。
全身排毒最有效的方法
中醫(yī)療法——推腹法
每天早晚，用雙手的掌心從心窩一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股溝那里，還可以調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)健康，因?yàn)榕陨诚到y(tǒng)健康有問題的話，你的美麗必定大打折扣。
瑜伽排毒
腹式呼吸
簡單的說和我們正常的呼吸方式相反，是吸氣時(shí)腹部向外鼓，呼氣時(shí)腹部向內(nèi)縮。
它能把體內(nèi)的廢棄濁氣呼出，吸入新鮮空氣，按摩腹部內(nèi)臟器官，調(diào)節(jié)便秘，把體內(nèi)毒素和宿便排出，起到排毒的作用。對(duì)女性來說，這個(gè)動(dòng)作能夠按摩我們的子宮和卵巢，可以預(yù)防子宮肌瘤、子宮癌、提升子宮、收緊陰道，也可緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，減少腹部脂肪等等。
動(dòng)作很簡單，大家注意保持呼吸的緩慢與深長，而且不要閉氣，具體做法：
1.雙手放在腹部上，呼氣，腹部慢慢向內(nèi)收縮，把腹內(nèi)氣體呼出，呼凈;
2.吸氣，腹部慢慢向外膨脹，腹部像氣球一樣鼓出來，把氣息充滿整個(gè)腹腔。
練習(xí)注意事項(xiàng)：
呼吸中不要太用力，用鼻子呼吸可以濾過空氣，一面刺激到我們的呼吸系統(tǒng)。
練習(xí)中，保持臉部的充分放松，不要緊張，盡量把呼吸拉長，
孕婦、經(jīng)期女性、高血壓患者、心臟病患者，練習(xí)前聽從醫(yī)生的建議。
生病期間不宜練習(xí)。
排毒式
這是一個(gè)系列的練習(xí)動(dòng)作，吸氣下壓時(shí)能夠按摩腹部內(nèi)臟器官，起到排除毒素的作用，減少色斑和痘痘。
1.雙膝跪地，手臂成一字
2.吸氣下壓，胸貼大腿，臀部翹起，下額翹起
3.將身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，呼氣，放松還原，像另一側(cè)扭轉(zhuǎn)
排毒飲品
早上起來空腹喝一杯加蜂蜜的溫水。容易便秘的人平時(shí)多喝新鮮的綠茶、蔬菜汁、果汁之類的飲品。
周末素食一天
現(xiàn)代人飲食熱量過高，攝入太多高營養(yǎng)，不容易吸收的東西，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，因此素食是很好的排毒法?？梢赃x擇周末一天素食，即使外出也盡量選擇素餐，多選擇新鮮的水果蔬菜，用低油甚至無憂的方式做飯，薯類、雜糧、海藻、豆制品等食物，都是富含排毒的好東西哦。
身體出現(xiàn)哪些癥狀要排毒
便秘
便秘并不是一種疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀，有輕重之分，可以是暫時(shí)的，也可以是長久的。
便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。有些正常人數(shù)天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。
按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
胖
如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。
黃褐斑
每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
黃褐斑主要因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學(xué)藥物刺激引起。
中醫(yī)稱本病為“面上雜病”、“黧黑斑”、“面塵”、“蝴蝶斑”等。其機(jī)制為邪犯肌膚，氣血不和，肝郁氣滯，氣滯血瘀所致。
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)保”。
口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
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