夏天排毒養(yǎng)顏食譜
夏天排毒養(yǎng)顏食譜
夏天許多朋友開始出現(xiàn)肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多的現(xiàn)象，這往往緣于五臟功能失調(diào)的緣故，那么夏季怎么排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天排毒養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!
4道夏天排毒食譜
一、生拌娃娃菜
原料：娃娃菜100 克、小黃瓜30 克、紫甘藍(lán)20 克。
調(diào)料：生抽、萬字醬油、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。
做法：
1. 娃娃菜、小黃瓜、紫甘藍(lán)洗凈晾干切細(xì)絲。分層裝盤。旁邊點(diǎn)綴香菜葉。
提點(diǎn)：如為裝盤效果，各種菜絲用清水浸泡一下會(huì)更脆，但從營(yíng)養(yǎng)角度考慮則不建議，因?yàn)榻?0 分鐘即會(huì)讓蔬菜中大量維生素被水溶解。
2. 將所有調(diào)料拌勻，吃時(shí)蘸或直接澆上去均可。
二、美味四方骨
原料：仔排100 克、紫薯50 克、甜脆豆2 根、櫻桃1 顆。
調(diào)料：蔥、姜、黃油。
做法：
1. 仔排洗凈，焯去血水，撈出吸干水分，入油鍋稍炸成型，瀝油。
2. 炒鍋上火放油燒熱，放蔥、姜煸香，放入排骨、黃油大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜1 小時(shí)裝盤。
3. 紫薯上鍋蒸熟，整理成圓柱形。甜脆豆焯熟對(duì)半切開。二者配在排骨邊，最后點(diǎn)綴櫻桃。
三、壇香一口脆
原料：白蘿卜100 克。
調(diào)料：鹽、生抽、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、白砂糖、麻油。
做法：
四、開胃涼瓜
原料：苦瓜200 克。
調(diào)料：丘比草莓醬。
做法：
1. 苦瓜洗凈切小段、去籽。焯水撈出瀝干。放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一下即可取出裝盤。
2. 吃時(shí)配蘸丘比草莓醬即可。
3. 白蘿卜(不去皮)洗凈，斜入刀切片。撒鹽腌3 小時(shí)后流水沖凈鹽分，晾干。
4. 所有調(diào)料拌勻，放進(jìn)蘿卜片浸泡4 小時(shí)即可。
夏天排毒妙招
一：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
二：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更不為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
三：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的«艾林卡祛痘套裝»，一般20天左右就可以恢復(fù)，另外他可以平衡油脂，預(yù)防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
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