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喝什么茶排毒護(hù)肝

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喝什么茶排毒護(hù)肝

  過多的毒素淤積肝內(nèi)會(huì)引發(fā)慢性疲勞綜合癥,那么怎么排毒護(hù)肝呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒護(hù)肝茶,希望對(duì)你有用!

  4種排毒護(hù)肝茶

  情緒差喝玫瑰

  玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶,能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。

  方法:

  玫瑰花茶適合用純凈水,配合玻璃的茶具來沖泡,熱飲時(shí)花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。

  大便干喝決明子

  決明子歸大腸經(jīng),有潤(rùn)腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。

  方法:

  日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜 20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

  肝火旺喝菊花

  很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

  方法:

  平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時(shí),用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。

  視疲勞喝枸杞

  用電腦時(shí)間長(zhǎng)的上班族、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞,飲用具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。

  方法:

  對(duì)于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人,可同時(shí)加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

  肝臟排毒食物

  蜂蜜

  蜂蜜是一種天然食品,可以被人體直接吸收。對(duì)肝臟有保護(hù)作用,能促使肝細(xì)胞再生,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  樟芝

  樟芝是僅產(chǎn)自臺(tái)灣的一種珍稀可食用菌,尤其是針對(duì)肝臟效果突出。如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病患者服用百年樟芝具有提升肝細(xì)胞功能、促進(jìn)肝臟排毒的功效,同時(shí)還能防止細(xì)胞異化。

  山藥

  山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、膽堿、淀粉酶等成分,有滋養(yǎng)強(qiáng)壯,助消化,降低脂肪沉積等功效。

  葡萄

  葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素, 多種人體必需氨基酸,具有滋腎宜肝健胃生津,益氣利尿。

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