美容院減肥手法

　　美容市場競爭日趨激烈，那么你知道美容院的減肥手法有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容院減肥手法，希望對你有用!

　　美容院減肥的3種手法

　　腿部減肥手法

　　腿上涂上減肥膏或者精油按摩吸收了，手像擰麻花的方式按摩大腿(力度可以重一些)，直至按摩皮膚發(fā)紅，再用空手掌拍打腿部10-15分鐘，為了讓毛孔擴張?讓產(chǎn)品吸收的快，裹上保鮮膜約2個小時左右(直至出汗)，便可以撕掉擦干凈。直接睡覺就可以了，千萬不要洗掉，到第二天晚上洗澡時洗掉即可。

　　經(jīng)絡(luò)刷減肥

　　首先把減肥膏拿手先按摩吸收了，按摩的過程中，剛剛打開按摩的時候，會吸收很快，時間有3分鐘的時候，搓的部位上感覺像搓下來的灰，其實是沒有吸收的膏，繼續(xù)按摩就可以了，這個時間又有5分鐘，這個時候皮膚會有熱的感覺，而且減肥膏都吸收完了，也沒有像灰樣的東西了，在拿刷子，在身上刷用刷子減肥的朋友們，肚子上刷子由腰兩側(cè)往肚子中間刷，肚子中間可以上下刷，左右刷。一般時間15-20分鐘就可以，刷完包上保鮮膜2個小時，直接撕掉就可以了。胳膊和腿，直接上下刷就可以了，尤其是腿，刷時要有一定的力度哦!這樣效果才顯著哦!

　　腹部減肥手法

　　每晚洗澡后，把減肥產(chǎn)品或精油涂在想要瘦得地方，以順時針、逆時針的畫圈方式按摩腹部(力度要重一些)，兩個手來回交叉的搓，大概十分鐘皮膚就會感覺熱熱的，很舒服，將兩側(cè)腰部上的脂肪用手往腹部中間擠，幾次腰形就出來了，再用空手掌拍腹部，直至皮膚就開始發(fā)紅了，就這幾個動作來回交替的做便可。

　　減肥手法雖然實用操作簡單但其效果是需要持久的堅持才顯現(xiàn)出來的，所以瘦身的朋友們要懂得堅持。不能有一次倆次看不到效果就放棄的想法，如果是這樣那瘦身減肥就只能是天方夜譚了。接下來還是要說減肥時要注意合理搭配飲食，油炸高熱量少攝取，多吃些蔬菜水果纖維素，吃飯達到7分飽。少吃多餐，不要早中不吃，晚上吃撐，這樣不但不會減肥還有害健康。瘦身就像攻克人生難題，沒有想象中那么難首先要管好自己的嘴。即使吃也要膳食平衡，告別平時不良作息習(xí)慣。改掉吃宵夜的毛病。多做些有氧運動，有機會去戶外徒步攀巖。最后說一點就是貴在堅持。

　　關(guān)于美容院減肥的看法

　　在校期間曾學(xué)過針灸減肥，做過拔罐減肥，點穴減肥，滑罐減肥，拍打減肥。不管什么減肥都離不了對飲食的控制，每個地方有每個地方的飲食建議，大部分能遵守飲食建議的人剛開始都能順利的減肥，有一部分人減肥后一段時間再大吃大喝的話會反彈，實際上說的是反彈，但大吃大喝必然會胖這是很正常的。有少數(shù)人很難減肥，不管怎么做體重就是不往下掉，這往往就跟自身體質(zhì)有很大的關(guān)系。

　　不管你去哪里減肥，美容師都會給你舉好多誰誰減了多少斤的例子，讓你信心滿滿。人們一旦交了費就會覺得這下我就把我交給你們了，然后期待著每一天的驚喜稱體重。其實我們理療師也只是輔助和監(jiān)督者，最主要的還是你自己內(nèi)心真正的想改變。減肥用對了方法是不難的，應(yīng)該說是很容易的。

　　一般的話我不建議做針灸減肥，大部分做針灸減肥的理療師只是經(jīng)過短期培訓(xùn)，一根針扎到身上它的進出針快慢，提插、選穴，都會對你的身體產(chǎn)生很大的影響。最好是治病的時候再用針灸，要是真的想做針灸減肥，一定要知道理療師的水平，減肥是為了美，千萬不能搭上自己的身體健康。

　　關(guān)于拔罐減肥，單純的每天或是過兩天就全身拔滿罐絕對是特別耗氣的。有些心臟不太好的人，拔上罐立馬就心慌的不能接受?；奁鋵嵤潜＝∩眢w很好的方法，女性有婦科病的在臀部大腿根部滑罐再加上艾灸治療效果是很好的。滑罐的話局部塑形，打通經(jīng)絡(luò)排出寒濕是很好的，就是滑罐時很疼。但是這個方法也不能天天用，會耗氣的。女人身體本來就虛。點穴減肥，就跟身體按摩一樣對身體是沒有壞處的，會促進全身代謝，加速血液循環(huán)。這時候再加以控制飲食還是能取得一定的效果的，但到了減肥平臺期的話就很難再減下了。而嚴格飲食的控制很多人是很難堅持太長時間的身體也吃不消。所以說，減肥是個漫長的過程，減下體重，維持體重，局部塑形成了女人共同的關(guān)注。

　　我們做減肥是認真分析每個人的體質(zhì)，是脾胃虛弱、胃熱、肝郁氣滯、痰濕，還是肝腎虧虛型的，提供一對一的減肥方案，把這些減肥方法結(jié)合起來，在減肥的同時塑形，減肥的同時修復(fù)各種身體的亞健康，減肥的同時學(xué)會了健康的飲食方法，學(xué)會了在家就可以鍛煉的減肥方法，讓健康和美同時存在到我們生活中去。這是不難實現(xiàn)的。

　　減肥瘦身食物

　　玉米：

　　玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，纖維素，既可以減肥又可以瘦身。

　　大白菜：

　　大白菜含有豐富的礦物質(zhì)、具有降脂、瘦身的效果。

　　喝粥：

　　粥可以清腸胃，排除毒素后自然就會瘦了。

　　喝奶：

　　每天一瓶酸奶可以讓你的腸道更年輕，人自然也是會瘦的喲!

　　洋蔥：

　　洋蔥可清血，降低膽固醇，也可以清脂的喲!

　　蘋果：

　　蘋果可以減肥，應(yīng)該每個妹紙們都知道的喲!每天一個蘋果喲!

　　橙子：

　　橙子既可以讓肌膚變得水潤有可以瘦身，所以，妹子們要多吃喲!

　　西紅柿：

　　酸酸甜甜的西紅柿，可以促進消化的喲!

　　胡蘿卜：

　　胡蘿卜可以讓你體內(nèi)的廢物快速排出，同時也加速了新陳代謝和血液循環(huán)，排毒瘦身。

　　另外胡蘿卜也有著燃脂刮油的效果哦，生吃的話是最好的。

　　豆腐：

　　豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝等功效。

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