最有效的瘦臉運(yùn)動方法
最有效的瘦臉運(yùn)動方法
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的最有效的瘦臉運(yùn)動方法，一起來看一看吧。
最有效的瘦臉運(yùn)動方法
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
3、手掌打開并微微彎曲，用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中，然后稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個臉部，并用手掌從下往上按壓，鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè)，然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指并攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側(cè)的太陽穴輕擦。
4、然后打開手掌，手指并攏，從外眼角開始，沿著側(cè)臉頰的弧度，往下按摩至頸部。
5、最后在嘴旁兩側(cè)的法令線周圍涂抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。
瘦臉食譜告別大餅?zāi)?/h2>
● 蜂蜜胡蘿卜汁
原料：蜂蜜40克、新鮮胡蘿卜250克。
做法：把胡蘿卜榨成汁，倒入蜂蜜，攪拌均勻。
功效：每天空腹喝兩杯，有健身強(qiáng)體，健胃消食的作用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。
● 絲瓜蛋湯
原料：絲瓜500克、雞蛋2個、大豆油30克、鹽3克、味精2克、蔥5克。
做法：將絲瓜刮去外皮，切塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，調(diào)勻，放鹽;炒鍋上，倒入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，煎成金黃色并用鍋鏟切成小塊，盛入碗內(nèi);鍋內(nèi)放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發(fā)軟，加入開水約2000克，燒沸約5分鐘;放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽、味精，起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。
功效：清熱涼血、養(yǎng)心寧神、瘦身瘦臉。絲瓜中含豐富的B族維生素和維生素C等，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白細(xì)嫩，還有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效。雞蛋味甘、性平，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤燥的作用。
● 芝麻拌菠菜
原料：菠菜300克、芝麻一大匙、醬油5克、香油少許、鹽適量。
做法：菠菜洗凈，在淡鹽水中汆水，瀝干，待用。將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段，菠菜內(nèi)拌入醬油、香油和鹽，再撒上芝麻，拌勻，裝盤即可。
功效：健脾和胃、美膚緊膚。菠菜味甘、性涼滑，有健脾和中、潤腸通便的作用。芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等，有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效，還能使皮膚富有光澤和彈性。
日常瘦臉的小方法
1、飯后瘦臉運(yùn)動
大冬天，基本山吃完飯都不想出門了，舒舒服服躺在沙發(fā)上看電視不知道有多愜意，吼吼，這可是瘦臉的絕佳好機(jī)會，妹紙們可以在看狗血電視劇的同時，來給自己做套瘦臉運(yùn)動吧，只要長大自己的嘴巴做a、o、e、u的發(fā)音動作就行，不僅能讓你減少零食的欲望，還可以緊實你的肉肉臉部，真的是相當(dāng)劃算啊!
2、敲打瘦臉運(yùn)動
晚上洗完臉在做護(hù)膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓護(hù)膚品更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊致。
3、沐浴瘦臉運(yùn)動
沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因為在沐浴的時候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水打開臉部毛細(xì)孔，然手再用冷水清洗，這樣反復(fù)交替，會讓你的臉部皮膚變得越來越緊致，瘦臉效果就出來了。
4、睡前瘦臉運(yùn)動
睡前按摩不僅有利于瘦臉，還可以抗老去皺，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善膚色?，F(xiàn)在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機(jī)，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時間給自己做個瘦臉按摩，長期堅持下去效果也會很不錯的。如果實在抽不出時間，或者根本沒有耐心做各種按摩，那么睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個星期也能達(dá)到瘦臉效果，已經(jīng)陸續(xù)收到不少親們跟我反映瘦臉果的瘦臉效果很不錯，完全能理解你們激動的心情，我也很開心，祝大家年前都能瘦下來!
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