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怎么可以最好瘦臉的方法

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怎么可以最好瘦臉的方法

  生活中多數(shù)的人都喜歡瓜子臉,但是很都時候事不如意,究竟在我們的生活中有什么比較好的方法能瘦臉呢?下面由小編為大家介紹瘦臉最好的方法,希望能幫到你。

  瘦臉的方法

  方法之一:

  1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止,來回上下運動,有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實。

  2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按,緩解運動后的肌肉緊張。

  3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位,保持5秒鐘時間,直到有輕微的痛感即可。

  方法之二:

  縮小顴骨顴骨過于突出會導(dǎo)致臉部看起來比較大,即使瘦小的女生也會因為顴骨大而看起臉大,雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小,但是堅持下去也會有一定的成效。

  1、用除了大拇指以為的4個手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時針、逆時針均可)

  2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。

  3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩,同時將大拇指向耳垂下方移動,來回運動。

  方法之三:

  縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉,所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

  1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

  2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

  3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘,有輕微的痛感即可

  方法之四:

  消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大,所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

  1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動。(類似眼保健操)

  2、閉上眼睛,用食指在上眼皮輕按。

  3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

  4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

  方法之五:

  消除雙下巴的按摩雙下巴絕對是女人的天敵,所以要想擁有精致瘦小的臉,一定不允許存在雙下巴。

  1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。關(guān)注美膚塑身技巧aamrss,讓你越來越美麗。

  2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。

  注意事項

  以上五個瘦臉按摩步驟完成之后,切記需用冰鎮(zhèn)面膜敷臉,保證瘦臉的最佳狀態(tài)。同時以上按摩手法要堅持長期做下來,才能達(dá)到瘦臉的最好效果。在按壓穴位的時候,一定要感覺到疼痛了才有效。

  自制瘦臉面膜的方法

  1、木瓜綠豆排毒緊致面膜

  材料:木瓜、綠豆

  制作:

  1:將木瓜切成小塊和泡好幾個鐘的綠豆放入榨汁機(jī),

  2:把汁倒出來敷在面部,靜置15分鐘后用溫水洗凈。

  功效:木瓜有補(bǔ)充水分促進(jìn)血液循環(huán),排出毛孔的毒素的功能;而綠豆能消炎殺菌、緊致肌膚,有消炎去紅腫的功能,尤其適合油性肌膚,在春天不妨弄這個面膜讓自己的臉變瘦。

  注意:不要挑選長斑點或變黑的木瓜,這樣的木瓜已經(jīng)變質(zhì),敷了不但不能瘦臉,還會對皮膚造成傷害。

  2、土豆蜂蜜促代謝面膜

  材料:土豆、蜂蜜

  制作:

  1:將土豆蜂蜜放入豆?jié){機(jī),選擇果汁功能,待完成后倒出來。

  2:直接敷在清潔后的面部,保持15分鐘然后用溫水洗凈。

  功效:土豆豐淀粉能幫助收緊肌膚,保持肌膚彈性,還可以淡化色素,瘦臉的同時還可以去痘印。土豆蜂蜜搭配,能快速促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,讓臉部浮腫和皮膚松垮得到改善。

  3、大蒜、綠豆清熱解毒面膜

  材料:大蒜、綠豆粉

  制作:

  1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(以去味),和泡好的綠豆一起放入果汁機(jī)中,加水?dāng)囁橹笠^濾。

  2: 將面膜布放泡在過濾水中,清潔臉部后再敷在面膜上,約10-15分鐘,即可以清水洗凈臉。

  功效:大蒜和綠豆搭配一起具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功用,還可以使皮膚更白滑哦。綠豆具有清熱的功能,適合油性肌膚使用。

  4、海藻烏龍茶消水腫面膜

  材料:海藻、烏龍茶葉

  制作:

  1:烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后,取水不要渣;

  2:浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈即可。

  功效:烏龍茶具有促進(jìn)臉部水排除,改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。

  5、芹菜 2、荷葉薏仁清熱消水腫面膜

  材料:干荷葉、薏仁粉

  制作:

  1:將干荷葉用100ml水煮3分鐘,過濾掉荷葉渣,把荷葉水用來調(diào)薏仁粉。

  2:將面部清潔干凈,保持面膜15分鐘后,用冷水洗凈再完成平常的護(hù)膚工作即可。

  功效:荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細(xì)胞的功效,薏仁粉能減少水腫狀況,對雙下巴和臉頰多肉有效。這款面膜也屬于涼性的,適合春季多變的天氣臉部多痘痘的膚質(zhì)。

  瘦臉吃什么好

  1.菠菜

  菠菜是一種綠色的蔬菜,它現(xiàn)在已經(jīng)開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因為它不但營養(yǎng)豐富,而且還非常容易被人體吸收和消化。

  但是mm多吃菠菜,除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動之外,對于想要瘦臉的mm來說,菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫,當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后,大臉也就會慢慢變成小臉了。

  2.豆苗

  所謂的豆苗,實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘K缘亩姑?,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉,豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的,因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉,塑造纖小的巴掌臉。

  豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素,這些物質(zhì)都是具有明顯的利水消腫作用的食物,所以當(dāng)美眉們食用豆苗的時候,這些物質(zhì)就會幫助美眉們達(dá)到消除臉上水腫的效果,讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。

  另外,豆苗還可以促進(jìn)口腔活動,這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉,這樣對于瘦臉就更加容易了。

  3.雞肉

  雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分,這些物質(zhì)都很容易被人體吸收,而且對于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時,在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃,因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話,還會有著意想不到的瘦臉功效。

  由于去了皮的肌肉是屬于脂肪含量很低的食物,它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象,而且還可以提供各種營養(yǎng)物質(zhì),這樣就可以輕輕松松的打造一張清秀的小臉了。

  4.魚干

  很多mm都喜歡吃魚,因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外,魚的脂肪含量極少,卻含有豐富的蛋白質(zhì),因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干,這就會達(dá)到良好的瘦臉的效果。

  魚干本身的含鹽量非常高,而且也同樣含有豐富的鉀,因此可以有效地幫助消除臉上的水腫,讓mm們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時候要注意,因為魚干中鹽的成分極高,因此最好不要多吃,否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

  5.西芹

  西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn),它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿,因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上,西芹除了一定的利尿消水腫效果之外,在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。

  因為西芹可以促進(jìn)口腔的活動,這也就是說,當(dāng)mm吃西芹的時候,口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收,這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動。這樣就可以輕松瘦臉了。


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