鼻部按摩手法怎么做
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鼻部按摩手法怎么做
鼻部按摩能改善鼻部的血液循環(huán),增強(qiáng)上呼吸道抗病能力,可防治感冒,保持嗅覺靈敏和鼻部健康,對(duì)治療鼻炎、嗅覺減退、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等有較好的療效。
鼻部自我保健按摩操作方法
?、冱c(diǎn)揉迎香:
兩手中指或食指指腹置于兩側(cè)迎香穴,同時(shí)向內(nèi)按揉20次。
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拇指或食指尖按于人中穴上,先掐后揉20次
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用兩手中指指腹從鼻根到鼻翼兩側(cè)分別按揉20次。
④擦抹鼻翼:
用兩手拇指指背在鼻翼兩側(cè)自上而下擦動(dòng),用力宜輕,速度稍快,以鼻部發(fā)熱為度,時(shí)間約1分鐘。