鼻部按摩手法怎么做

　　鼻部按摩能改善鼻部的血液循環(huán)，增強(qiáng)上呼吸道抗病能力，可防治感冒，保持嗅覺(jué)靈敏和鼻部健康，對(duì)治療鼻炎、嗅覺(jué)減退、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等有較好的療效。

　　鼻部自我保健按摩操作方法

　?、冱c(diǎn)揉迎香：

　　兩手中指或食指指腹置于兩側(cè)迎香穴，同時(shí)向內(nèi)按揉20次。

　?、谄嗳酥校?/strong>

　　拇指或食指尖按于人中穴上，先掐后揉20次

　?、勰笕啾橇?/strong>：

　　用兩手中指指腹從鼻根到鼻翼兩側(cè)分別按揉20次。

　?、懿聊ū且恚?/strong>

　　用兩手拇指指背在鼻翼兩側(cè)自上而下擦動(dòng)，用力宜輕，速度稍快，以鼻部發(fā)熱為度，時(shí)間約1分鐘。