頭部按摩美容手法

　　不必大把花錢購置新貨，女士美容只需一點小心思并持之以恒，你可以不花分文就變美。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹頭部按摩美容手法，希望對你有用!

　　頭部按摩美容手法

　　1)推抹前額用雙手掌面左右推抹前額，由輕到重抹1～2分鐘。有清腦明目作用。在抹擦中加上下推揉前額兩遍，效果更佳。

　　2推摩雙鬢用雙掌根或大魚際從前向后經(jīng)太陽穴推摩雙側(cè)鬢角，后面順勢抹到頸部兩側(cè)風(fēng)池穴以下，反復(fù)進(jìn)行1～2分鐘，隨后再用2～5指推摩雙鬢數(shù)次。此手法對于改善頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，解除疲勞和增進(jìn)面部美容都有良好的效果，是頭部保健按摩不可缺少的手法。

　　3)梳頭雙手五指自然分開，從前向后、由中央向兩側(cè)，反復(fù)梳理頭發(fā)，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿意的按摩，該手法反復(fù)進(jìn)行至少1～2分鐘?？稍黾宇^皮血液供給，改善顱內(nèi)的血液循環(huán)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理不但能使頭皮健康，頭發(fā)黑而有光澤，還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。

　　4)點壓三經(jīng)手勢同前，以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下)，再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經(jīng)各穴至頸部，有清腦止痛作用。反復(fù)點壓3遍。

　　5)搓擦頭皮手勢同前，用各指端掌面或全掌接觸頭皮，雙手交替劃圈搓擦，由輕到重，逐漸增加手法強(qiáng)度。如有頭發(fā)脫落，手法不 宜過重操作。經(jīng)過反復(fù)搓擦1～2分鐘，可使頭皮血管擴(kuò)張，溫度增高，顱內(nèi)血液循環(huán)也相應(yīng)改善。對護(hù)發(fā)和腦的保健都大有好處。該手

　　6)叩擊頭皮手勢同前，先以各指端快速依次輕輕叩擊頭皮反復(fù)3遍，逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮，反復(fù)進(jìn)行1～2分鐘，最后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加腦的興奮性，提高腦的工作能力，是治療頭部病痛的常用手法。

　　7)撫頭收功用雙掌輕輕撫摸頭部，將頭發(fā)從前向后，由中間向兩側(cè)理順，呼吸稍加深并減慢，數(shù)次后恢復(fù)平靜呼吸。類似練功者收功的情形，故叫撫頭收功。

　　美容護(hù)膚的方法

　　子時(23點-1點)

　　睡好覺，沒有黑眼圈

　　子時膽經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說“凡十一臟，取決于膽也”。意思是說，人體內(nèi)的十一個臟器都取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清，可見膽的重要性。

　　要想早晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那么子時就要好好睡覺。因為這個時候膽經(jīng)最旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。

　　有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時還不睡，第二天往往感覺頭暈?zāi)X脹、面色蒼白，而且出現(xiàn)一對“熊貓眼”。如果不想變熊貓，子時就要睡好覺。

　　丑時(1點-3點)

　　睡得香，臉上不長斑

　　丑時肝經(jīng)當(dāng)令。許多女孩子到了丑時還不睡覺，這樣臉上就容易長斑。

　　因為這個時候肝經(jīng)最旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有產(chǎn)生，因此就會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。

　　反過來，對于臉上已經(jīng)長斑的美眉來講，可以用丑時的安睡來改善面部斑點情況。

　　寅時(3點-5點)

　　睡得熟，面紅精氣足

　　寅時肺經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肺朝百脈”。肝在丑時把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時肺經(jīng)正旺，促進(jìn)各個器官的血液循環(huán)。

　　如果這個時候睡得好，那么清晨起來就會?色紅潤、精力充沛，否則就會無精打采。

　　卯時(5點-7點)

　　大腸蠕，最佳排毒時

　　卯時大腸經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說，“肺與大腸相表里”，寅時肺促進(jìn)充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時，大腸這個人體的清道夫開始興奮地進(jìn)入工作狀態(tài)，開始了吸收食物中水分與營養(yǎng)以及排出渣滓的過程。

　　因此，早晨起來養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，身體里的毒素就會很容易被排出去，容顏就會更加美麗。

　　辰時(7點-9點)

　　吃早餐，營養(yǎng)身體安

　　辰時胃經(jīng)當(dāng)令。人在7點吃早飯最容易消化，而且這個時候吃東西不會發(fā)胖。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、糕點等。

　　如果早餐吃些容易上火的東西，引起胃火過盛，則會導(dǎo)致口干、唇裂或生瘡等問題，因此不要單純依靠唇膏等化妝品來保護(hù)唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能從根本上讓雙唇看起來飽滿潤澤。

　　巳時(9點-11點)

　　脾經(jīng)旺，造血潤唇紅

　　巳時脾經(jīng)當(dāng)令。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，“脾主運化，脾統(tǒng)血”，意思是說脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，就會使嘴唇看起來紅潤。如果血氣不足，嘴唇就會發(fā)白，如果唇暗、唇紫，則說明寒入脾經(jīng)。

　　午時(11點-13點)

　　一小憩，安神養(yǎng)精氣

　　午時心經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說，“心主神明，開竅于舌，其華在面”，心推動血液運行，能夠養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。

　　午休可以美容養(yǎng)顏的道理在于，中午小睡可以養(yǎng)心，心臟養(yǎng)得好，才能保證下午和晚上精力充沛。否則一到下午，一臉疲倦，還如何展現(xiàn)美呢?

　　未時(13點-15點)

　　分清濁，飲水能降火

　　未時小腸經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，小腸具有分清濁的功能，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。有些女孩子感覺自己肚子上的肉越來越多，卻又找不出原因，這很可能是小腸出了問題。

　　這個時候多喝點水能降火，小腸好了，不用刻意減肥也能變得苗條些。

　　申時(15點-17點)

　　津液足，養(yǎng)陰身體舒

　　申時膀胱經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。

　　申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，陰虛的人最好在這個時候喝瀉火的茶水。

　　酉時(17點-19點)

　　腎藏精，納華元氣清

　　酉時腎經(jīng)當(dāng)令。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰。此時養(yǎng)顏不宜喝大量的水，也不要劇烈運動。

　　戌時(19點-21點)

　　護(hù)心臟，減壓心舒暢

　　戌時心包經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。

　　此時養(yǎng)顏就要保持心情舒暢，看書、聽音樂或做SPA，總之就是要放松心情，釋放壓力。

　　亥時(21點-23點)

　　百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容

　　亥時三焦經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡眠，百脈可休養(yǎng)生息。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。

　　現(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽舒緩的音樂、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺時間最好不要超過亥時。