按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞得以成長(zhǎng)，而且可將廢物及二氧化碳帶出體外，使皮膚保持干凈。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容按摩手法步驟，希望對(duì)你有用!

　　美容按摩手法大全

　　1. 大魚(yú)際揉法：用大魚(yú)際吸定治療部位作輕柔，緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，并帶動(dòng)該處的皮下組織一起揉動(dòng);

　　2. 摩法：用手掌或指腹放于體表的治療部位，作環(huán)形的有節(jié)律的摩動(dòng)手法;

　　3. 抹法：根據(jù)不同部位作上下、左右、弧形、曲線(xiàn)或任意往返推動(dòng)的手法;

　　4. 彈法：用手指彈打治療部位或穴的手法;

　　5. 點(diǎn)穴法：用中指、食指、拇指的指端點(diǎn)叩人體經(jīng)絡(luò)穴位的手法;

　　6. 拍法：指尖、指腹有節(jié)奏的輕拍面部時(shí)自然、協(xié)調(diào)。

　　常用按摩手法

　　1.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

　　2.搓：用單手或雙手搓擦肢體

　　3.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

　　4.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦

　　5.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

　　4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤(pán)膜，向上捍起，隨后又放下。

　　7.掐：用手指使勁壓穴位。

　　8.點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。

　　9.叩：用掌或拳叩打肢體。

　　10.滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)。

　　11.捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對(duì)稱(chēng)性擠壓。

　　12.擦：用手掌的大魚(yú)際，小魚(yú)際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)行直線(xiàn)來(lái)回摩擦。

　　淋巴按摩瘦臉手法

　　1-1排毒基本手法

　　每個(gè)動(dòng)作完畢之后都需要這個(gè)步驟：

　　臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會(huì)有凹陷處，先輕壓，再在正下方推向鎖骨的位置。

　　“重復(fù)三次”

　　1-2消除額頭暗沉

　　從額頭中間往兩側(cè)推，推到太陽(yáng)穴輕松一下。

　　(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。

　　“重復(fù)三次”

　　1-3消除眼周水腫，變大眼

　　從太陽(yáng)穴往上走，眼下部分由眼尾往眼頭推。

　　往(同1-1)往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推到鎖骨。

　　“重復(fù)三次”

　　1-4使下垂的唇角上揚(yáng)

　　雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下。

　　“重復(fù)三次”

　　2-1使松弛的兩頰上揚(yáng)

　　一只手托住下巴，另一只手用點(diǎn)力由下往上到，推法令紋的地方一直推到眼底，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)

　　“左右兩邊各重復(fù)三次”

　　2-2消除臉頰脂肪

　　輕壓鼻翼兩側(cè)，用點(diǎn)力往兩邊延伸，(同1-1)往下延續(xù)推到鎖骨

　　“重復(fù)三次”

　　3-1解決下垂、松弛

　　這個(gè)部分不用手指，用手掌。從下巴兩側(cè)往外推，推到臉頰，再往臉頰兩側(cè)延伸(同1-1)，往下延續(xù)到鎖骨，能使臉頰的骨感明顯。

　　”重復(fù)三次“

　　3-2使唇周更立體

　　嘴角兩側(cè)往兩側(cè)推移(同1-1)往下延續(xù)到鎖骨。