美容臉部排毒手法

　　每天的涂涂抹抹，可皮膚看起來還是暗沉、粗糙、還滿臉的痘痘，其實(shí)有可能我們的臉臉的毒素很多了，需要排毒了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容臉部排毒手法，希望對你有用

　　美容臉部排毒手法

　　脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個(gè)部位5次,直至按摩完整個(gè)脖子。

　　手指從唇下方沿下頜骨滑動(dòng)至耳朵下方,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　用雙手手指由唇下方向唇上方打半個(gè)圓圈,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。2由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。每組動(dòng)作3次。

　　用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動(dòng)作3次。

　　用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。

　　用雙手無名指,由內(nèi)到外,點(diǎn)按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。重復(fù)3次。

　　額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個(gè)部位3次,直至按摩完整個(gè)額頭。

　　用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。

　　清腸排毒臉部美容

　　奇異果

　　可以很好滴調(diào)節(jié)腸胃，大量的果膠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，可以有效地快速地清楚體內(nèi)堆積的有害代謝物，幫助擺脫便秘困擾。同時(shí)，奇異果還可以增強(qiáng)人體免疫力，有穩(wěn)定情緒，幫助放松大腦的作用。

　　最佳吃奇異果的方法：鮮榨奇異果。奇異果汁可以開胃助消化，有益于排清體內(nèi)毒素。

　　蜂蜜

　　想要清腸排毒的人就要試一下空腹喝蜂蜜了，因?yàn)榉涿壑兴奶穷惐容^豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的。

　　最佳喝蜂蜜的方法：要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　自我檢測是否存在便秘風(fēng)險(xiǎn)：

　　面色晦暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)、痤瘡、細(xì)小皺紋，毛孔擴(kuò)張，皮膚變得粗糙等等。

　　蘋果

　　蘋果中的果膠，是一種水溶性食物纖維，可以減少腸胃內(nèi)的不良細(xì)菌的數(shù)量，幫助益生菌進(jìn)行繁殖，有效地幫你清腸排毒。而且蘋果中的“蘋果酚”具有很多神奇的功效，像抗氧化、去除異味、預(yù)防蛀牙、抑制黑色素的產(chǎn)生、預(yù)防高血壓、防過敏等等。

　　最佳吃蘋果的方法：可以每天選擇吃一個(gè)新鮮的蘋果，最好購買表皮帶有很多紅色豎條的蘋果，又甜又清脆。

　　西紅柿

　　西紅柿為人體補(bǔ)充大多數(shù)的維生素，其中，就是一種很多藥的番茄紅素。西紅柿不僅有其獨(dú)特的抗氧化能力，而且還能清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基，有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，減少癌癥的發(fā)病率。

　　最佳吃西紅柿的方法：可以選擇熟食，或者鮮吃。

　　清腸排毒后：

　　可以改善便秘，消除口腔異味、對青春痘、面部色斑、黑斑等有治療作用，還可以清除腸道脂肪，輕身健體、預(yù)防大腸癌、調(diào)節(jié)人體免疫力。