豐胸的最好按摩手法

　　每個(gè)mm都希望自己能夠變身美胸達(dá)人，不會(huì)總是被人叫“飛機(jī)場(chǎng)”。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹豐胸的最好按摩手法，希望對(duì)你有用!

　　豐胸的最好按摩手法

　　一、刺激胸部組織

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

　　二、拉高胸部曲線

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

　　三、緊實(shí)胸部肌肉

　　1. 手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2. 從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3. 放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4. 動(dòng)作重復(fù)8～10次。

　　功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　四、使胸部不會(huì)松垮

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

　　功效：使胸部不會(huì)松垮。

　　豐胸的食物

　　首先要推薦的當(dāng)然是豆制品了。喝豆?jié){豐胸的知識(shí)如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富，而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓乳房發(fā)育更加完全，從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的。豆制品的總類比較多，營(yíng)養(yǎng)成分保留的最好的就是豆?jié){了。建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆?jié){，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。

　　第二推薦的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是對(duì)于它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實(shí)，青木瓜在古代就被女子用來(lái)豐胸了?，F(xiàn)代科學(xué)證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而讓胸部變大。

　　第三是葛根。這個(gè)使用方法比較簡(jiǎn)單，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其湯水?；蛘呤菍⒏鸶逭糁笕テこ?。葛根的作用在于它含有一種對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對(duì)于那些減肥又怕減胸的美眉的來(lái)說(shuō)，是豐胸必備的佳品。

　　在豐胸的食物有哪些中，最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。