卵巢保養(yǎng)按摩手法

　　卵巢是女人的生命之源，我們要呵護，要保養(yǎng)!下面學習啦小編給大家介紹卵巢保養(yǎng)按摩手法，希望對你有用!

　　卵巢保養(yǎng)按摩的好處

　　一些從植物中提取的芳香精髓可以經(jīng)過調(diào)配、按摩、滲透、作用于腹部內(nèi)，改善氣血運行，改善宮寒、痛經(jīng)，疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、輸卵管不通，能增加女性魅力、調(diào)節(jié)睡眠，加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的‘元氣’，使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

　　卵巢保養(yǎng)按摩手法

　　1：抹油

　　2：點壓腰眼。

　　3：打開腹股溝淋巴結(jié)

　　4：從腰際拉抹到腹股溝

　　5：腹部打太極

　　6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧

　　7：陰歷按壓卵巢

　　8：在腹部做菱形切割

　　9：點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴;旁開三寸左右穴。

　　10：暖宮

　　11：點壓腰眼

　　12：從腰際拉抹到腹股溝。結(jié)束

　　卵巢保養(yǎng)食物

　　經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物,喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　　多攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

　　喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

　　女性進行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。

　　注意事項

　　卵巢保養(yǎng)可以使女性朋友促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌卵巢保養(yǎng)泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。但是不要盲目的去保養(yǎng)，否則會給卵巢帶來巨大的壓力，造成卵巢疾病。

　　卵巢保養(yǎng)要采取正確的方法。有些女性朋友相信某些人說“卵巢保養(yǎng)”，相關(guān)專家告訴我們，躺下來是摸不到卵巢的。卵巢保養(yǎng)要在醫(yī)生的指導下進行。

　　卵巢隨著年齡的增長而逐漸衰老，卵巢早衰嚴重危害女性健康，這里提醒您平時日常生活要注意卵巢保養(yǎng)。