冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯
冬季空氣干燥,加上血?dú)獠蛔?容易導(dǎo)致皮膚不好、容顏憔悴,所以愛美的你就要多喝冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯,希望對(duì)你有用!
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯1:紅棗乳鴿湯
功效:炙百部具有溫潤(rùn)肺氣、化痰止咳的功效,因此,此湯能溫潤(rùn)肺氣、化痰止咳。但要注意,痰熱咳嗽者不宜飲用。
材料:乳鴿1只、炙百部12克、紅棗4個(gè)、生姜2片。
做法:首先,將炙百部、紅棗洗凈,并將紅棗去核,接著,把乳鴿宰洗凈、去毛爪和臟雜,在沸水稍滾一會(huì)兒。然后,將乳鴿與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入1500毫升清水,約6碗量,武火煲沸后,改為文火煲2小時(shí),加入適量食鹽和少許生油技進(jìn)行調(diào)味。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯2:水鴨益腦湯
功效:具有滋陰補(bǔ)氣的功效。體弱多病或是產(chǎn)后體虛的人,飲此湯都很有用。還能補(bǔ)而不燥,溫潤(rùn)臟器。
材料:水鴨一只,生姜二塊,杞子三錢,瘦肉三兩,淮山三錢 。
做法:先將水鴨、瘦肉洗凈、切塊,加入姜塊,杞子,淮山以及五碗清水,煲四個(gè)鐘點(diǎn)。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯3:豬肚馬蹄湯
功效:具有滋潤(rùn)腸胃的功效,虛不受補(bǔ)的女性適宜喝此湯,能正氣溫補(bǔ)。
材料:豬肚一個(gè),腐竹皮兩張,排骨四兩,馬蹄半斤,白果肉十五顆。
做法:先把豬肚用鹽擦洗數(shù)次,用清水沖洗干凈后,整只放入煲內(nèi)。馬蹄去皮洗凈,與所有材料一齊放入煲內(nèi),加五至六碗水,煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯4:燕窩瘦肉湯
功效:具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰,滋潤(rùn)肺的功效,能治虛勞及支氣管燥熱咳,肺出血。
材料:瘦肉四兩,燕窩三錢,白芨二錢,冰糖二兩,川貝母三錢 。
做法:首先,將燕窩浸發(fā)洗凈,并細(xì)心地去除雜物,接著,把瘦肉洗凈、切塊。然后,將所有材料入煲內(nèi),加清水五碗,煲大約三個(gè)鐘點(diǎn)即可。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯5:山藥小排湯
功效:黃豆、山藥和各種肉類都能補(bǔ)鈣,黃豆還富含鐵質(zhì),能青春常駐。
材料:小排400克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜3片,山藥150克,家樂濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水,約750毫升。
做法:先將排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,接著,將山藥、胡蘿卜洗凈、去皮、切成滾刀塊。然后,在鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,直至水煮開,將濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。最后,將小排、胡蘿卜、山藥和枸杞一齊放入,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分1鐘。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯6、沙參玉竹煲豬肉
材料:沙參1兩,玉竹半兩,百合半兩,無花果3個(gè),豬肉1斤(三人份)
做法:豬肉洗凈切塊,和其他食材一起放入瓦煲,加水適量,煲一小時(shí)即可。
功效:有很好的滋陰效果,老少咸宜,適合一家人喝。特別是加入無花果會(huì)讓湯水甜甜的,小孩也愛喝。建議喝湯后,除玉竹外,其他食材均可一并吃下。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯7、西洋參煲豬
材料:西洋參25到30克,豬肉1斤(三人份)
做法:豬肉洗凈切塊后和其他食材一起放入瓦煲,加水適量,煲一個(gè)半小時(shí)即可。
功效:西洋參滋陰補(bǔ)氣、寧神益智,不過由于西洋參偏涼,體質(zhì)較寒的人不宜食用。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯8、葛根鯽魚湯
材料:葛根250克,鯽魚一條約500克,生姜50克
做法:將鯽魚放在鍋中煎至兩面微黃泛香,再加入洗凈切塊的葛根和生姜,加水8碗,煲一個(gè)小時(shí)左右。
功用:清熱、生津、補(bǔ)中。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯9、冰糖雪蛤燉木瓜
材料:冰糖15克,雪蛤3克,木瓜100克
做法:將雪蛤浸泡,除凈血筋,加入冰糖、木瓜,燉1.5個(gè)小時(shí),即可。
功用:滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏。
冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯
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