夏季養(yǎng)生護(hù)膚方法
夏季養(yǎng)生護(hù)膚方法
夏季護(hù)膚，相信MM都各自有一套方法，但是很多都來自于保養(yǎng)品與護(hù)膚品，沒有實(shí)際的效果又浪費(fèi)了金錢。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生護(hù)膚方法，希望對(duì)你有用!
4個(gè)夏季養(yǎng)生護(hù)膚方法
1、合理安排作息 順應(yīng)自然
夏季日長(zhǎng)夜短，人體新陳代謝旺盛，容易疲勞。午睡時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可增加午睡質(zhì)量，緩解視疲勞。——雙目從左向右轉(zhuǎn)9次，再?gòu)挠蚁蜃筠D(zhuǎn)9次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。
2、夏日補(bǔ)水不容忽視
補(bǔ)水保濕是一年四季都要做的基本護(hù)膚功課，在高溫的夏季補(bǔ)水更成為了重中之重。夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充足夠的水分。
養(yǎng)生護(hù)膚的同時(shí)不要忘記再用護(hù)膚品護(hù)理哦!養(yǎng)生護(hù)膚重要，護(hù)膚品更重要，護(hù)膚品是肌膚的蓋子，就像一杯水沒有蓋子，那么這杯水會(huì)變成什么樣子，肌膚也是一樣的。下面就讓小編給你推薦一個(gè)品牌的護(hù)膚品吧!莉菲娜護(hù)膚品針對(duì)廣大群體使用，是純植物精華，對(duì)肌膚無傷害、無刺激，擁有好肌膚，莉菲娜絕對(duì)是首選!
3、飲食以清淡為主
此時(shí)心臟最脆弱，溫度逐漸攀升，容易煩躁，傷心血?？啥嗍秤们宓?、養(yǎng)心食物，如牛奶、豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。
4、萵苣養(yǎng)生有神奇功效
萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、幫助消化，可治療便秘。魚腥草拌萵苣，還能清熱解毒，利濕祛痰。
夏季蜂蜜養(yǎng)生護(hù)膚方法
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥。
蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。
玫瑰蜜：健脾護(hù)肝，理氣解毒，適合月經(jīng)不調(diào)，肝胃氣痛。
洋槐蜜：性清涼，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情緒，達(dá)到寧心安神效果。
紫云英蜜：清熱解毒、祛風(fēng)明目、補(bǔ)中潤(rùn)肺、消腫利尿之特殊功效。對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效，是虛火旺盛人士之保健佳品。
益母草蜜：活血去風(fēng)，滋潤(rùn)養(yǎng)顏。喉痛、聲沙可直接含服，每天兩次效果佳。
冬蜜：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤(rùn)肺。
桂花蜜：消腫止血，潤(rùn)喉通腸。
龍眼蜜：補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶。
柑橘蜜：生津止渴，潤(rùn)肺開胃。
荔枝蜜：安神鎮(zhèn)病，活絡(luò)止血。
黨參蜜：養(yǎng)氣補(bǔ)血，靜心安身。
枸杞蜜：明目清肝，滋陰壯陽。
棗花蜜：補(bǔ)血和脾，養(yǎng)胃療損。
黃連蜜：清熱解毒，消炎祛火，潤(rùn)腸通便。
人參蜜：通經(jīng)活血，養(yǎng)顏安神。
喝蜂蜜水的時(shí)間
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，不過蜂蜜水具有通便秘，養(yǎng)皮膚的功效，因此，便秘者可適當(dāng)飲用蜂蜜水，但不宜長(zhǎng)時(shí)間飲用。
另外，據(jù)分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調(diào)理心理，消除緊張，減輕壓力，對(duì)女性很有幫助;同時(shí)它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
當(dāng)然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用后會(huì)使血糖迅速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，在飲用蜂蜜水，血粘稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外，所以中老年人，血脂異常者還是選用白開水更為適宜。