夏季養(yǎng)生花草茶

　　夏季到來，如何消暑又成為了人們熱議的話題。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，容易出現(xiàn)上火、倦怠等癥狀。這時不妨來上一杯花草茶，清熱解暑同時，又可以提神醒腦。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生花草茶，希望對你有用!

　　6款夏季養(yǎng)生花草茶

　　1、排毒減脂—植提纖花草茶

　　植提纖花草茶，是油膩食物的克星。適合那些久坐，上下半身氣血阻滯導(dǎo)致肥胖以及熬夜和電腦輻射多的族群?；ú莶韬胸S富的維生素、氨基酸、有機酸等成分，能夠抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。

　　2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。

　　洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、鎮(zhèn)定、安神作用，可以提升睡眠質(zhì)量，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復(fù)能力，長期飲用還可以改善皮膚過敏的狀況。

　　PS:孕婦、低血壓和寒性體質(zhì)的MM們不宜飲用，喝之前最好對自己的身體狀況有個全面了解。

　　3、痛經(jīng)調(diào)節(jié)—益母草花茶。

　　益母草花茶能促進血液循環(huán)，還可以緩解女性痛經(jīng)的癥狀，是通過內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的佳品。

　　4、護膚防老—金銀花茶。

　　常飲金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護膚美容之功效。金銀花類的還能能促進血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，有效祛除青春痘及各種斑點。

　　5、夏日降火—玫瑰花草茶。

　　玫瑰花草茶具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管的功效，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。玫瑰花可調(diào)和肝脾，理氣和胃在《本草綱目》中就已有論述。玫瑰花草茶還具有強大的祛痘效果，可以降火氣、消除疲勞，并幫助傷口的愈合。

　　6、防止衰老—紅茶。

　　斯里蘭卡紅茶鈉含量低，對于有高血壓、需要攝取少量鈉的人來說，是理想的飲品。每日飲用可以防治骨質(zhì)疏松，還具有很好的抗衰老功效，長期飲用有助于減少面部幼紋，令皮膚變得滋潤幼滑，真正從內(nèi)到外的美麗。

　　草茶講究多

　　花草茶的飲用有比較嚴謹?shù)囊?guī)范，必須根據(jù)花草的屬性和自身的體質(zhì)來科學(xué)選擇，不同的花草茶有不同的屬性。

　　雖然大多數(shù)花草茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花草茶功效各異。如月季花、紅花茶有活血作用，懷孕的婦女不宜飲用。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人不宜飲用。

　　喝花草茶，選擇合適的器皿很重要。在服用過程中不要與金屬器皿接觸，金屬會與花草茶和天然花粉的藥理成分產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，影響保健效果。

　　根據(jù)體質(zhì)選擇養(yǎng)生茶

　　陽虛體質(zhì)

　　身體特征：陽氣不足，畏寒怕冷、手足冰涼等。這類人易患腹瀉、陽痿等疾病。

　　適宜花草：桂花、茉莉花、生姜、杜仲等。

　　氣郁體質(zhì)

　　身體特征：神情抑郁、容易情緒激動、煩悶不樂等。

　　適宜花草：陳皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。

　　血瘀體質(zhì)

　　身體特征：膚色晦暗、皮膚干燥、易長色斑等。

　　適宜花草：桃花、丹參、益母草、桃仁等。

　　痰濕體質(zhì)

　　身體特征：形體肥胖、腹部肥滿、喜食肥甘黏膩食物等。這類人易患糖尿病、中風(fēng)、冠心病等。

　　適宜花草：藿香、紫蘇葉、茉莉花等。

　　濕熱體質(zhì)

　　身體特征：面部油亮、疲乏困倦、易心煩氣躁、易生痤瘡等。

　　適宜花草：薄荷、紫蘇葉、車前子等。

　　過敏體質(zhì)

　　身體特征：大多是先天遺傳因素導(dǎo)致，易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)等。

　　適宜花草：這類人群要根據(jù)自身情況，慎重選擇花草，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

　　平和體質(zhì)

　　身體特征：身體健康，陰陽氣血調(diào)和，很少生病。

　　適宜花草：一般常見的性質(zhì)平和的花草茶均可飲用。

　　氣虛體質(zhì)

　　身體特征：元氣不足，常表現(xiàn)為疲乏、氣短、自汗。這類人很容易患感冒等疾病。

　　適宜花草：菊花、人參花、黃芪、羅漢果等。

　　陰虛體質(zhì)

　　身體特征：形體消瘦、口燥咽干、手足心熱、容易心煩氣躁等。

　　適宜花草：西洋參、百合、地黃、首烏等。