夏季周末養(yǎng)生短信
夏季周末養(yǎng)生短信
夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季周末養(yǎng)生短信，希望對(duì)你有用!
夏季周末養(yǎng)生短信(一)
1. 夏至養(yǎng)心清暑熱，多食涼湯茶瓜果;多吃大蔥和大蒜，以防蚊蟲(chóng)雨水多;熱性食物要減少，少喝酒來(lái)健康抱。防曬降火樣樣來(lái)，炎炎夏日不急躁。多多鍛煉為健康，生活起居規(guī)律好。祝各位夏至心情美妙，幸福樂(lè)逍遙!
2. 至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁;多喝水，勤通風(fēng);多清淡，少油膩;均堿水，全做到，保你身體健康一切好!
3. 起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過(guò)，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因?yàn)椋瑴厮疀_澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。
4. 在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開(kāi)水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
5. 夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。
6. 酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅;少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水;苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光!
7. 夏季飲食要注意，素主葷輔請(qǐng)牢記，處處留意將衛(wèi)生，不然細(xì)菌易滋生。清茶白水最為貴，夏季引用最適宜，啤酒飲料滿天地，最好還是去遠(yuǎn)離。晨練適當(dāng)健身體，早睡早起精神怡，天天心靜天天爽，夏季轉(zhuǎn)眼就過(guò)去!
8. 看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要;家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏!
9. 夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，情濃關(guān)懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇和空調(diào)，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。愿安康圍繞!
10. 若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺，四個(gè)桂圓開(kāi)胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細(xì)節(jié)要堅(jiān)持。祝君永遠(yuǎn)年輕!
11. 夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護(hù)陽(yáng)氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點(diǎn)茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點(diǎn)冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞!
12. 夏季養(yǎng)生小秘方，助你消暑又降溫，每天酸奶一小杯，預(yù)防腹瀉是良方，蔬菜湯放梅干菜，養(yǎng)護(hù)腸胃市高招，白天久待空調(diào)房，運(yùn)動(dòng)出汗排毒妙。愿安康圍繞!
13. 夏季養(yǎng)生有道，吃對(duì)蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤(rùn)肌美容，烹調(diào)清淡為主，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老!
14. 夏季美食當(dāng)?shù)?，水果黃金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護(hù)視力，獼猴桃補(bǔ)維C，葡萄排毒祛痰，蘋(píng)果潤(rùn)膚高手，生梨止咳潤(rùn)肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康隨行!
15. 初秋養(yǎng)生重食補(bǔ)，秘訣給你數(shù)一數(shù)，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來(lái)犯，鯉魚(yú)開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)豐，煲湯各類人適合，鴨肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，燉制味美食欲佳。愿快樂(lè)安康!
16. 酷暑難熬，熱傷風(fēng)防不勝防，教你六招一起分享:一防心氣耗傷，二防作息不當(dāng)，三防睡眠不足，四防飲食失調(diào)，五防外熱內(nèi)冷，六防過(guò)度疲勞。祝君一夏神清氣爽!
17. 夏季養(yǎng)生有門(mén)道，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
18. 夏季養(yǎng)生有高招，蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少，冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。祝你一夏安康圍繞!
19. 夏季養(yǎng)生一點(diǎn)通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞，胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂(lè)安康!
20. 夏季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢，陳皮普洱消暑妙，菊花枸杞解壓忙，冬瓜水鴨煲靚湯，清胃健脾功效強(qiáng)，空調(diào)不可直著吹，長(zhǎng)袖衣服護(hù)肩膀，愿快樂(lè)安康!
夏季周末養(yǎng)生短信(二)
1. 薰衣草純凈深長(zhǎng)的氣息送你，檸檬靜謐可人的氣息送你，紫蘇婉轉(zhuǎn)流暢的氣息送你，把季節(jié)最清涼的風(fēng)送你，愿你擁有清爽一夏!
2. 幸福是風(fēng)起時(shí)有人為你披衣;是疲憊時(shí)捧上的一杯清茶;是清貧時(shí)兩人共享;是寂寞時(shí)朋友發(fā)來(lái)問(wèn)候。
3. 幸福十伴：德伴、藝伴、業(yè)伴、財(cái)伴、樂(lè)伴、運(yùn)伴、愛(ài)伴、眾伴、書(shū)伴、說(shuō)伴!送你十伴，時(shí)時(shí)陪伴!
4. 心守心，心偎心，心連心，心心相印;心碰心，心靠心，心心相惜;心牽著心。要問(wèn)什么最舒心，有你同行最開(kāi)心。祝你身體健康，生活美好!
5. 笑話是快樂(lè)的起點(diǎn)，假話是美麗的謊言，閑話是生活的體驗(yàn)，情話是愛(ài)情的貢獻(xiàn)。無(wú)論工作有多累,希望你都能找到快樂(lè)的根源。
6. 夏天的風(fēng)拂面輕爽;夏天的雨透徹冰涼;夏天的傍晚心情舒暢;夏天的夜溫馨浪漫,夏天的問(wèn)候一陣清涼:健康常伴!鈔票多賺!
7. 夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。
8. 夏日高溫已退，生活枯燥乏味，革命工作很累，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)去睡，你我革命同志，上述提醒免費(fèi)。
9. 夏日高溫不退，每天熱的遭罪;注意珍愛(ài)自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急上火，養(yǎng)心護(hù)肺寶貴!
10. 夏季來(lái)臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消;然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓，開(kāi)心度夏哈哈笑。
11. 夏季的清風(fēng)，陣陣清涼透心底;夏季的綠葉，片片思念掛滿懷;夏季的思念，深深戀戀在心底;夏季的問(wèn)候，條條祝福是真情。夏季祝你好心情。
12. 夏季到來(lái)氣溫高，關(guān)注天氣好處多，思念朋友甜蜜多，發(fā)送短信祝福多，快樂(lè)心情好運(yùn)多，開(kāi)心生活幸福多，祝愿你夏日清涼多多，健康多多。
13. 夏季到，艷陽(yáng)高照。一照健康身體好，二照福氣樂(lè)滔滔，三照財(cái)運(yùn)招財(cái)寶，四照官運(yùn)步步高，六照心情天天妙。只有一點(diǎn)不太好，紫外線太強(qiáng)，防輻射要記牢。
14. 夏季到，莫煩躁，常鍛煉，誤過(guò)勞;調(diào)飲食，莫過(guò)飽， 經(jīng)常笑，心態(tài)好;聽(tīng)音樂(lè)，嘗花草，讀書(shū)報(bào)，樂(lè)陶陶;貼士情，要記牢，保健康，最重要;祝你常笑!
15. 夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無(wú)暇;夏季常喝湯，補(bǔ)水補(bǔ)健康;夏季常喝茶，消暑樂(lè)無(wú)暇;夏季多走動(dòng)，心情放輕松;夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。
16. 夏風(fēng)夏雨夏季谷，終日奔波很辛苦，規(guī)律生活要記住，莫丟健康再來(lái)補(bǔ);不快煩惱找我訴，心情愉快才幸福，開(kāi)心來(lái)把夏天度，如意朝朝又暮暮!
17. 夏風(fēng)送去清涼意，夏雨迎來(lái)美如昔;夏日蟬鳴東南枝，夏月柔情無(wú)所依;夏日周末問(wèn)候至，夏季荷香誰(shuí)予寄;夏天蛙鳴寂靜止，有朋歲月多美麗。
18. 希望你能住進(jìn)一個(gè)溫暖的地方。地址是：愛(ài)情市，相愛(ài)街，思念路，1314巷，520號(hào)。房東是你最愛(ài)的人，租期是一萬(wàn)年，租金是一生的愛(ài)。
19. 希望你快樂(lè)，捂者肚子樂(lè)。蒙著被子樂(lè)，流著鼻滴樂(lè)，瞧著鏡子樂(lè)，喝水呱呱樂(lè)，想到我就樂(lè)，不樂(lè)也得樂(lè)，看你樂(lè)不樂(lè)!
20. 希望每天的你:(^o^)開(kāi)懷笑;(-_-)甜蜜睡;(+_+)天真地發(fā)呆;(@_@)偶爾沉醉;時(shí)時(shí)有個(gè)好心情!
21. 午睡能補(bǔ)充夜間因炎熱導(dǎo)致的睡眠不足，午睡可以保證你下午的精力充沛。為了能有一個(gè)好的工作效率，親愛(ài)的朋友，夏季中午記得休息。
22. 無(wú)論天有多熱，無(wú)論陽(yáng)光多烈，無(wú)論相隔多遠(yuǎn)，清涼的短信匯聚成風(fēng)，飄進(jìn)你的手機(jī)，送上一份涼爽的祝福，祝你開(kāi)心每一天!
23. “心主神明”，心火旺，往往情緒焦躁，感覺(jué)心里有一團(tuán)火一樣煎熬，從而導(dǎo)致思維混亂而嚴(yán)重影響工作和生活;另外心火旺，神明不安，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，甚至失眠，對(duì)身體產(chǎn)生巨大傷害。四季康美養(yǎng)生，海陸空全方位，上中下三游同時(shí)清熱瀉火，上游：101清血毒;112排腸毒(心和小腸相表里);下游：好凈化套組調(diào)體質(zhì)。效果—剛剛的!
24. “心主血脈”，現(xiàn)代人思慮過(guò)度，心血耗損嚴(yán)重，導(dǎo)致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內(nèi)寒氣過(guò)重，中醫(yī)說(shuō)是宮寒，例假不暢，婚后不孕情況非常多見(jiàn)。建議101，102，103清調(diào)補(bǔ)，好氣色套組溫宮祛寒。平時(shí)少喝冷飲，少吹過(guò)冷空調(diào)，適當(dāng)多跑步，加速心血循環(huán)，疏通心經(jīng)。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來(lái)。
25. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》指示夏季養(yǎng)生，一定要讓陽(yáng)氣跑出來(lái)，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒!如果不出汗，就像糧倉(cāng)里舊糧食沒(méi)有用完，到了秋天收割的季節(jié)，新糧食就沒(méi)有地方堆放。不難理解，現(xiàn)代社會(huì)的空調(diào)病就是這個(gè)原因：該出汗時(shí)不出汗!
26. 晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，以免體能消耗過(guò)大;運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。
27. 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院通過(guò)《羊城晚報(bào)》獨(dú)家公布預(yù)防豬流感配方：桑葉12g，菊花12g，北杏仁10g，枇杷葉12g，葛根15g，生薏仁15g，蘆根15g，桔梗12g，連翹12g，大青葉15g，銀花12g，甘草6g。上述中藥材洗干凈，加水浸過(guò)藥面，武火煮沸15分鐘就可服用。該配方口感好，可以不加糖。
28. 荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。
29. 健康顧問(wèn)：夏季食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。
30. 劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病;再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。
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