食療養(yǎng)生詩(shī)句

　　養(yǎng)生詩(shī)詞，堪稱是我國(guó)古代詩(shī)苑中的奇葩異花。那么關(guān)于食療的養(yǎng)生詩(shī)句有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹食療養(yǎng)生詩(shī)句，希望對(duì)你有用!

　　水果食療養(yǎng)生詩(shī)句

　　大補(bǔ)氣血利小便，

　　滋腎益肝筋骨健。

　　美容抗衰防血栓，

　　糖尿病者嘴莫貪。

　　【注解】中醫(yī)認(rèn)為葡萄有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨和利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹病、淋病、浮腫等病癥。《藥性論》中記載其能“除腸間水氣，調(diào)中治淋，通小便”?！兜崮媳静荨酚涊d其能“大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)，泡酒服之。治陰陽(yáng)脫癥，又治盜汗虛證。汁，治咳嗽”?！栋俨葭R》也指出其“治筋骨濕痛。利水甚捷，除遍身浮腫”?！峨S息居飲食譜》中又記載其能“補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨，止渴，安胎”。

　　現(xiàn)代研究表明，葡萄能阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　不同顏色的葡萄各有營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老;黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，烏發(fā)的功效更為突出;紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃;綠葡萄則偏重于清熱解毒;白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用?？傮w來(lái)說(shuō)，葡萄適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者和過(guò)度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦者食用。葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。糖尿病患者、陰虛內(nèi)熱、津液不足者、肥胖之人忌食或者不宜多食。

　　桑葚的食療養(yǎng)生詩(shī)句

　　滋陰補(bǔ)血能生津，

　　潤(rùn)腸排毒防頭暈。

　　滋肝養(yǎng)腎祛風(fēng)濕，

　　解酒黑發(fā)助目明。

　　【注解】桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥的輔助治療。對(duì)于愛(ài)美的女性，桑葚的滋陰補(bǔ)血功效可幫助滋養(yǎng)皮膚，讓臉色紅潤(rùn)?！短票静荨分杏涊d單食桑葚“主消渴”，也就是西醫(yī)所指的糖尿病，但是由于桑葚糖分較高，所以糖友們食用起來(lái)還要控制量?！兜崮媳静荨分杏涊d其能“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”《本草綱目》則記載其“搗汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫。”《本草經(jīng)疏》中解釋食用桑葚對(duì)五臟都有好處的原因是其“甘寒益血而除熱，為涼血補(bǔ)血益陰之藥，消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴。五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”此外，桑葚中含花青素，具有抗氧化、清除自由基、抗腫瘤的作用。桑葚還含有豐富的白藜蘆醇，既可抗腫瘤，也可降低血小板聚集，是預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。

　　一般成人皆適合食用桑葚，女性、中老年人及過(guò)度用眼者尤為適合，要提醒大家的是，桑葚中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，少年兒童不宜多吃;脾胃虛寒，大便溏者亦不宜多吃新鮮桑葚。

　　櫻桃的食療養(yǎng)生詩(shī)

　　櫻桃的功效與作用：櫻桃的食療養(yǎng)生詩(shī)

　　健脾和胃祛風(fēng)濕，

　　左癱右瘓酒服之。

　　補(bǔ)鐵抗衰防貧血，

　　易發(fā)虛熱幼少食。

　　【注解】中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性熱，味甘，全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹、健脾、和胃、祛風(fēng)濕的功效。適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療?！睹t(yī)別錄》中記載其“主調(diào)中，益脾氣。”《滇南本草》中記載其能“治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)皮膚;浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛。”《常用中草藥手冊(cè)》中則記載其有“清血熱，補(bǔ)血補(bǔ)腎，預(yù)防喉癥”的功效。櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果最前列。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。