補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯
女人因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng),使得身體流失掉很多的血,所以每個(gè)人女人都是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血的。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯,希望對(duì)你有用!
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯1、黃精淮山杞子兔肉湯:補(bǔ)血潤(rùn)臟、益氣生精
原料:黃精、淮山各25克,杞子、桂圓肉各20克,陳皮1/4個(gè),兔肉500克,生姜3片。
做法:各配料洗凈,稍浸泡,并將陳皮去瓤;兔肉洗凈,切為大塊狀,置沸水中稍滾片刻,取出再洗凈(即“飛水”)。然后與生姜一起放入瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸后,改文火煲約2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可,此量可供3~4人食用。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯2、百合白果牛肉湯:補(bǔ)血養(yǎng)顏
滋潤(rùn)肌膚
原料:百合、白果各50克,紅棗8個(gè),牛肉300克,生姜3片。
做法:白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核;牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調(diào)入適量鹽和油便可。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯3、云耳紅棗煲黃鱔:養(yǎng)陰活血
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血
原料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法:云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核;黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸后,改為文火煲約1個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用,黃鱔、云耳可撈起拌入醬油佐餐用。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯4、蓮藕花生豬骨煲白鴿:補(bǔ)血生津
原料:蓮藕750克、花生80克、紅棗4個(gè)、陳皮1/4個(gè)、墨魚(yú)干1只、白鴿2只、豬骨250克、生姜3片。
做法:各配料洗凈,紅棗去核,陳皮去瓤,蓮藕去節(jié)、切段塊,墨魚(yú)干稍浸泡;白鴿宰洗凈,去臟雜;豬骨洗凈,敲裂,一起與生姜下瓦煲,加水3000毫升(約12碗量),武火煲沸后改文火煲2小時(shí),下鹽便可。為3~4人量。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯5、章魚(yú)干豬腳姜湯:健腰膝
補(bǔ)血虛氣弱
原料:章魚(yú)干1~2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。
做法:章魚(yú)干略浸洗;老姜切片;豬腳去毛、甲,洗凈,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”)。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3~4人用,章魚(yú)干、豬腳可撈起佐餐用。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯6、圓肉姜棗煲瘦肉:補(bǔ)血益氣
養(yǎng)血安神
原料:圓肉10克、生姜3片、紅棗15個(gè)、豬瘦肉300克。
做法:圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊,一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯7、天麻燉雞湯:補(bǔ)血、和血、熄風(fēng)
原料:天麻30克(中藥店有售)、老母雞1只、生姜3片。
做法:天麻稍浸泡,洗凈;老母雞宰洗凈,去臟雜、尾部,切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開(kāi)水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽,此量可供3~4人用。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯8、紅棗煲泥鰍魚(yú)湯:補(bǔ)血益血、調(diào)中益氣
原料:紅棗4~6個(gè)、泥鰍魚(yú)500克、豬瘦肉100克,生姜3片。
做法:紅棗去核,泥鰍魚(yú)用鹽或稍熱的開(kāi)水洗去生黏液,去臟雜,再洗凈,一起與生姜、瘦肉下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲2小時(shí),下鹽便可,為3~4人量。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯9、蓮藕黑豆煲鯰魚(yú):調(diào)中益陽(yáng)
補(bǔ)血滋陰
原料:蓮藕500克,沙參15克(中藥店有售),黑豆50克,鯰魚(yú)1條,豬脊骨250克,生姜3片。
做法:各物洗凈。蓮藕刮皮、切段;鯰魚(yú)宰洗干凈,煎至微黃,濺入少許水;豬脊骨敲裂,一起下瓦煲,加水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改文火煲2小時(shí),下鹽便可。為3~4人量。
補(bǔ)氣血養(yǎng)生湯10、鮮鮑魚(yú)燉老雞:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰補(bǔ)血、益精添髓
原料:鮮鮑魚(yú)或急凍鮑魚(yú)2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生蔥3條。
做法:鮮鮑洗凈,用鹽洗擦;雞宰洗凈,去臟雜、尾部,切塊;豬尾骨洗凈,切段,火腿切片。起油鍋爆香姜蔥,加水約半鍋滾沸,下豬尾骨沸2分鐘,下雞、鮑沸3分鐘,取起洗凈,瀝干。一起與火腿下燉盅,加冷開(kāi)水1500毫升(6碗),加蓋隔水武火燉20分鐘,改文火燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽,為3~5人用。