補(bǔ)氣養(yǎng)生湯有哪些
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯有哪些
身體遭濕邪侵犯,容易引起呼吸道疾病,平??珊妊a(bǔ)氣養(yǎng)生湯增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹補(bǔ)氣養(yǎng)生湯,希望對(duì)你有用!
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯1、高麗參燉烏雞:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
強(qiáng)身健體
原料:高麗參10克、紅棗6個(gè)、圓肉10克、杞子15克(以上中藥店有售)。
做法:除高麗參外,各藥稍浸泡,紅棗去核,洗凈;烏雞宰洗凈,切塊,置沸水中稍滾片刻,洗凈(即“飛水”)。一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開(kāi)水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽,為3~4人用。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯2、黑豆雞蛋米酒湯:溫陽(yáng)祛寒
補(bǔ)血通經(jīng)
原料:黑豆60克、雞蛋2個(gè)、米酒100~120克。
做法:黑豆洗凈,與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去殼再煮,至水量不多時(shí),加入米酒煮約半小時(shí)便可。此量可供1~2人。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯3、紫河車(chē)燉牛肚:益氣補(bǔ)血
平喘止咳
原料:紫河車(chē)12克,黨參、王不留行各15克,通草5克(中藥店有售),牛肚150克,姜3片,蒜6個(gè)。
做法:各物洗凈。牛肚“飛水”后切塊;藥材包裹。起油鑊炒香姜、蒜,與牛肚、藥包下燉盅,加冷開(kāi)水1000毫升(4碗)和少許胡椒粉、米酒,隔水燉3小時(shí),進(jìn)飲時(shí)方下鹽,為3~4人用。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯4、芡實(shí)馬蹄煲羊肉:健脾補(bǔ)虛
養(yǎng)心補(bǔ)血
原料:芡實(shí)30克、馬蹄8個(gè)、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個(gè)、生姜5片。
做法:各物分別洗凈。藥材浸泡;馬蹄去皮;紅棗去核;羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后,改為文火煲2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯5、無(wú)花果赤小豆生魚(yú)湯:滋陰潤(rùn)燥
養(yǎng)氣益肺
原料:無(wú)花果6個(gè)、赤小豆100克、江珧柱40克、生魚(yú)1~2條(約400克)、生姜3片。
做法:各配料洗凈,稍浸泡;生魚(yú)宰洗凈,慢火煎至微黃,并灑入少許水。然后一起與生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲兩小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯6、蓮藕紅豆煲牛腱:健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣
原料:蓮藕600克,紅豆90克,牛腱400克,陳皮1/4個(gè),紅棗4個(gè),生姜3片。
做法:各物分別洗凈,蓮藕去節(jié)、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~5人用。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯7、豬肝枸杞菠菜湯:補(bǔ)鐵補(bǔ)血
原料:豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,姜,三花酒,蒜,大蔥
做法:豬肝切成薄片,在水龍頭下洗干凈,用大量清水浸泡一個(gè)小時(shí)左右,因?yàn)楦问桥哦镜钠鞴?,所以通過(guò)浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。鍋里放水燒開(kāi),把浸泡干凈的豬肝放進(jìn)去過(guò)水,把血沫逼出來(lái),再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈,去根姜,大蔥,蒜切末,把豬肝姜蔥蒜末放進(jìn)湯鍋,倒進(jìn)三花酒,放油,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火,煮到湯濃,放進(jìn)洗干凈的枸杞,接著放進(jìn)菠菜,再放鹽調(diào)味即可。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯8、蘑菇紫菜生蠔湯:滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目
原料:生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。
做法:生蠔浸泡、洗凈;蘑菇洗凈;紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,滾后改文火滾15分鐘,加入生蠔、紫菜,稍滾至熟,調(diào)入適量鹽、油便可。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯9、云苓黃精生蠔湯:補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋潤(rùn)心脾
原料:云苓、黃精各20克,紅棗8個(gè),新鮮生蠔300克,雞肉350克,生姜3片。
做法:各藥材洗凈,稍浸泡,紅棗去核,生蠔浸泡、洗凈;鮮雞肉洗凈。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾(即“飛水”),藥材用煲湯袋裝。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸改文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之,此量可供3~4人用。
補(bǔ)氣養(yǎng)生湯10、蓮藕紅豆白鴿湯:補(bǔ)血生液、養(yǎng)陰滋腎
原料:蓮藕750克,魷魚(yú)干、紅豆各50克,白鴿2只,紅棗5個(gè),生姜3片。
做法:蓮藕洗凈去節(jié),切塊;魷魚(yú)干浸透,切中塊;紅豆、紅棗洗凈、浸泡并紅棗去核;白鴿宰洗凈,去內(nèi)臟,并置沸水稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”),一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。供3~4人用。