靈芝養(yǎng)生排骨湯

　　現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成分可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝酸(三萜類)、氨基酸等。靈芝對(duì)人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，所治病種，涉及心腦血管、消化、內(nèi)分泌等各個(gè)系統(tǒng)，尤其對(duì)肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹靈芝養(yǎng)生排骨湯，希望對(duì)你有用!

　　靈芝養(yǎng)生排骨湯的做法

　　一、原料

　　排骨400克、靈芝、北芪、黨參、狗牙片、地蠶、玉竹、干葛、枸杞、紅棗適量(以上的煲湯料在中藥店都可以買到，每樣放一點(diǎn)即可)、姜4片、鹽。

　　二、做法

　　1、準(zhǔn)備好煲湯的輔料和一塊干凈的紗布。把大部分煲湯用的湯料用清水洗凈后，放到冷水里浸泡十五分鐘;

　　2、把浸泡十五分鐘后的煲湯料瀝干水分放到紗布上。提起紗布的對(duì)角系緊，制成一個(gè)湯料包。在砂鍋里放入足量的水，放入紗布湯料包后開(kāi)火，蓋上鍋蓋;

　　3、在灶臺(tái)的另一個(gè)火眼上另起一只鍋，涼水下鍋焯排骨。水開(kāi)后撇去血沫子，把排骨盛出;

　　4、此時(shí)砂鍋里的水也開(kāi)了，把焯好的排骨放入砂鍋;

　　5、放入姜片。水開(kāi)后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí);

　　6、將余下的枸杞、紅棗、地蠶放入砂鍋中再小火煲1小時(shí);

　　7、兩小時(shí)后撈出紗布湯料包。打開(kāi)紗布包，扔掉已經(jīng)使用過(guò)的湯料將紗布洗干凈，方便下次使用。出鍋前調(diào)入適量的鹽就可以了。

　　靈芝適宜人群

　　【肝功能有問(wèn)題的人群】

　　靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效

　　【貧血的人群】

　　靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。

　　【免疫力差的人群】

　　靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。

　　【患呼吸系統(tǒng)疾病的人群】

　　靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而減少此病的復(fù)發(fā)。

　　【腎功能有問(wèn)題的人群】

　　靈芝能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。

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　　【內(nèi)分泌失調(diào)的人群】

　　靈芝中含有大量人體必須的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　【便秘的人群】

　　靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動(dòng)力機(jī)能，潤(rùn)腸通便。

　　【痛風(fēng)的人群】

　　靈芝能降低血液中的嘌呤，減少血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)癥狀。

　　【術(shù)后、產(chǎn)后人群】

　　術(shù)后病人和產(chǎn)后媽媽，傷口和部分器官處于新生狀態(tài)，免疫力非常低，容易感染并發(fā)癥。靈芝有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。

　　【正在服用中西藥物的人群】

　　靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可以較少的西藥劑量，并能達(dá)到最佳的療效，同時(shí)也能減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負(fù)荷，保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的傷害，以及縮短治療的時(shí)間、延長(zhǎng)壽命等作用;

　　【需要祛斑的人群】

　　靈芝可以使體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大為增加，從而加強(qiáng)了對(duì)體內(nèi)氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對(duì)皮膚中脂質(zhì)的氧化反應(yīng)。另一方面，靈芝對(duì)血液循環(huán)的加強(qiáng)以及其中所含有的人體必需氨基酸，都對(duì)面部色斑的清除產(chǎn)生了作用。

　　【心臟功能不好的人】

　　靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

　　【易疲勞、睡眠差的人】

　　靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等有良好的作用，能使人們?nèi)胨?、睡得深、睡得好?/p>

　　【高血脂人群】

　　靈芝能通過(guò)抗氧化及清除氧自由基的作用來(lái)抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化。

　　【高血壓人群】

　　靈芝具有抗氧化及清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)節(jié)高血壓，穩(wěn)定血壓。