二十四節(jié)氣養(yǎng)生操視頻
二十四節(jié)氣養(yǎng)生操視頻
二十四節(jié)氣起源于黃河流域,指導(dǎo)著農(nóng)人一年四季的農(nóng)事活動(dòng)。圍繞著二十四節(jié)氣中的主要節(jié)點(diǎn)形成了眾多與信仰、禁忌、儀式、養(yǎng)生、禮儀等相關(guān)的民俗活動(dòng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供二十四節(jié)氣養(yǎng)生操視頻，希望對(duì)你有用!
二十四節(jié)氣養(yǎng)生操視頻
二十四節(jié)氣養(yǎng)生操
第一式 立春導(dǎo)引術(shù)--疊掌按髀式
第二式 雨水導(dǎo)引術(shù)--昂頭望月式
第三式 驚蟄導(dǎo)引術(shù)--握固煉氣式
第四式 春分導(dǎo)引術(shù)--排山推掌式
第五式 清明導(dǎo)引術(shù)--開(kāi)弓射箭式
第六式 谷雨導(dǎo)引術(shù)--托掌須彌式
第七式 立夏導(dǎo)引術(shù)--足運(yùn)太極式
第八式 小滿(mǎn)導(dǎo)引術(shù)--單臂托舉式
第九式 芒種導(dǎo)引術(shù)--掌托天門(mén)式
第十式 夏至導(dǎo)引術(shù)--手足爭(zhēng)力式
第十一式 小暑導(dǎo)引術(shù)--翹足舒筋式
第十二式 大暑導(dǎo)引術(shù)--踞地虎視式
第十三式 立秋導(dǎo)引術(shù)--縮身拱背式
第十四式 處暑導(dǎo)引術(shù)--反捶背脊式
第十五式 白露導(dǎo)引術(shù)--正身旋脊式
第十六式 秋分導(dǎo)引術(shù)--掩耳側(cè)傾式
第十七式 寒露導(dǎo)引術(shù)--托掌觀天式
第十八式 霜降導(dǎo)引術(shù)--兩手攀足式
第十九式 立冬導(dǎo)引術(shù)--挽肘側(cè)推式
第二十式 小雪導(dǎo)引術(shù)--蛇行蛹動(dòng)式
第二十一式 大雪導(dǎo)引術(shù)--活步通臂式
第二十二式 冬至導(dǎo)引術(shù)--升嘶降嘿式
第二十三式 小寒導(dǎo)引術(shù)--只手擎天式
第二十四式 大寒導(dǎo)引術(shù)--單腿地支式
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