每日的十二時辰與人體的十二條經脈聯(lián)系在一起,而這些經脈又和人體的五臟六腑相配。下面學習啦小編給大家提供黃帝內經十二經絡養(yǎng)生視頻，希望對你有用!

　　黃帝內經十二經絡養(yǎng)生視頻

　　十二經絡養(yǎng)生--十二正經

　　什么是十二正經呢?十二正經就是連接五臟六腑的十二條經絡的總稱。由于它們連接的是人類最重要的五臟六腑，所以稱為“正經”，有的朋友可能會問了，不是說五臟六腑嗎?加起來才十一項。為什么又出現(xiàn)十二正經呢?因為心臟有兩條經絡，一是心經，另一個是“心包經”。這就是十二正經的來由。

　　十二正經俗稱“心經”、“心包經”、“肝經”、“脾經”、“肺經”、“腎經”、“大腸經”、“小腸經”、“胃經”、“膽經”、“三焦經”、“膀胱經”。由于這些經絡都和人體四肢及手和足相連接，而在中醫(yī)里又有五臟為陰、六腑為陽的說法!所以他們的標準名稱即是醫(yī)書中所講的手三陽經——“手陽明大腸經”、“手太陽小腸經”、“手少陽三焦經”;手三陰經——“手太陰肺經”、“手少陰心經”、“手厥陰心包經”;足三陽經——“足陽明胃經”、“足少陽膽經”、“足太陽膀胱經”;足三陰經一—“足厥陰肝經”、“足太陰脾經”、“足少陰腎經”。

　　這里太陰、少陰、厥陰、少陽、陽明、太陽是中醫(yī)里的專有名詞。太陰是指陰氣最盛的時候，少陰是指陰氣稍微小一點的時候，厥陰是指陰陽轉化的時候;少陽是陽氣剛剛生發(fā)起來，太陽是陽氣盛大，陽明是由陽向陰轉化的時候。

　　而我們知道，背為陰，腹為陽;內為陰，外為陽，通過陰陽的概念我們可以大致推斷出經絡的運行部位，如陽經大多分布在背部和身體的外測，而陰經，大多分布在身體的腹部和內側。

　　由于十二正經與臟腑是通連的，因此相當于是臟腑的輸送管網系統(tǒng)、過濾器、消毒器、泵站等等。所以就是說如果身上哪里不舒服，通過經絡所連接的臟腑和經絡所遁形的路線，都可以找到相應的調理辦法。

　　另外，人體十二經絡還有一個十分有意義的搭配，就是每一條陽經都有一條陰經與之相表里，從而形成了陰與陽的協(xié)調關系。

　　如肺經與大腸經相表里。脾經與胃經相表里，心經與小腸經相表里，腎經與膀胱經相表里，肝經與膽經相表里等。

　　比如人們常用“心腹之患”來形容問題的嚴重性，卻不明白為什么古人要將心與腹聯(lián)系起來。其實這種說法源自于中醫(yī)，因為中醫(yī)看來，心與小腸相表是互為表里關系的，“心”為臟，對應手少陰心經，屬里;“腹”就是指小腸，為腑，對應手太陽小腸經，屬表。“心腹之患”就是說小腸經和心經是一個整體的，一個出除了問題，在另一個是也有反映。比如心臟病發(fā)作時常常會表現(xiàn)為背痛、胳膊痛，有的人甚至還會牙齒痛，而這些疼痛部位大多是小腸經的線路。

　　再比如“肝膽相照”，其意義原來是同樣源自中醫(yī)。為什么說“肝膽相照”不說別的相照呢，因為中醫(yī)認為肝與膽相表里，關系十分密切。肝臟脾氣暴躁，剛烈勇猛，是一位能征慣戰(zhàn)的將軍。而膽臟則性情中正，威嚴果斷，是一位穩(wěn)坐中軍帳的軍師。譬如廉頗與藺相如，張飛與諸葛亮。只有肝膽齊心協(xié)力，并肩作戰(zhàn)，才有可能取得戰(zhàn)爭最后的勝利。肝里面有了毛病了，膽里面就馬上反映出來;膽有了毛病了，肝里面也反映出來。所以乙肝患者，大多都有膽囊炎方面的疾病。就是這個原因。

　　經絡間的另一種聯(lián)系，則與五行的相生相克有關，在中醫(yī)看來。每條經絡都自己的五行屬性。像胃、脾屬土;大腸、肺屬金;膀胱、腎屬水;肝、膽屬木;小腸、三焦、心、心包均屬火。

　　通常我們說相表里的關系，其實都是屬性相同的兩個經絡。比如肺與大腸相表里，其實兩個都是屬金;膀胱與腎相表里，兩個同屬水;肝與膽相表里，同屬木;小腸與心同屬火是表里關系;三焦與心包也同屬火是表里關系;脾胃也是表里關系，同為土。所以平時我們按摩某一條經時，對屬性相同的令一條經絡，可起到保健與治療效果。

　　當然，如果我們根據(jù)經絡的五行屬性來按不同的經絡，同樣也可起到保健與治療的作用，

　　比如肝屬木，脾胃屬土，木是克制脾胃的。如果沒有肝的克制，我們的人大概都要長它個一二百斤三四百斤，但是別克制太過了，如果克制得太過了，肉就會受到了抑制，病象也就出來了。所以如果說肝氣太過，就會出現(xiàn)肝胃不和的情況，所以我們可以通過調理肝經來改善這種脾胃不和的情況，這就是我們的十二經絡。