春季天氣寒冷干燥，肝火旺盛，做什么事情都會(huì)很急躁，容易上火生氣，那么女性在春季喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性春季養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　春季女性養(yǎng)生茶

　　菊花麥冬茶

　　材料：菊花、麥冬、金銀花各10克。

　　調(diào)制：

　　1、將所有材料洗干凈，放入玻璃茶壺中。

　　2、以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。

　　功效：具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。

　　除了菊花以外，我們還可以根據(jù)自己的口味選擇以下幾款茶。

　　玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

　　功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　荷楂菊茶

　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

　　容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

　　杞菊藥茶

　　由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

　　功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤(rùn)燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。

　　手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

　　菊花茶

　　材料：菊花8克，適量冰糖。

　　調(diào)制：

　　1、將菊花洗干凈放入鍋中。

　　2、放入適量清水煮。

　　3、煮沸后加入冰糖即可飲用。

　　功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱，擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。因此，久服此茶，能收到散熱明目、利血輕身、耐老延年的效果。還可預(yù)防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等癥。

　　菊花龍井茶

　　材料：龍井茶葉4克，菊花12克，適量冰糖。

　　調(diào)制：

　　1、將茶與花放入杯中，以沸水沖泡。

　　2、加入適量的冰糖，調(diào)勻飲用。

　　功效：有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過旺。

　　女性春季養(yǎng)生原則

　　著裝適宜、注意保暖

　　春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

　　節(jié)制房事、不可過度

　　春天陽(yáng)氣上升，人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢(shì)。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會(huì)耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

　　萬(wàn)物復(fù)蘇、注意防病

　　俗語(yǔ)說(shuō)：“百草回芽，百病引發(fā)”春天萬(wàn)物萌動(dòng)，也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。

　　風(fēng)和日麗、最宜春游

　　春天要注意精神調(diào)攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

　　早睡早起、不可戀床

　　《內(nèi)經(jīng)》指出：春三月，“夜臥早起，廣步于庭。”春天應(yīng)早睡早起，多到室外活動(dòng)，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少困倦，還可增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。久臥最易傷氣，春眠太久，不但會(huì)造成新陳代謝功能下降，致氣血運(yùn)行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易加速腦血栓的形成。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)

　　春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。

　　調(diào)節(jié)飲食、避免助火

　　春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、甘甜少酸。宜適當(dāng)多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進(jìn)大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發(fā)癤子、痤瘡等發(fā)生。