六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

女性養(yǎng)生喝什么

時(shí)間: 保燕704 分享

  一到夏天很多人會(huì)熱衷喝茶解暑,那么女性養(yǎng)生喝什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性養(yǎng)生飲品,希望對(duì)你有用!

  女性養(yǎng)生茶飲

  1、綠茶

  綠茶具有消暑消熱、解毒去火等功效,夏季女人飲用綠茶是最適合了,滋味甘香,而且還能減肥防輻射。

  2、烏龍茶

  烏龍茶是半發(fā)酵茶,富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,夏季飯前或者飯后一小時(shí)飲一杯烏龍茶,有減肥瘦身的功效。

  3、荷葉茶

  荷葉茶是古代的減肥秘藥,還有改善面色和便秘的作用,夏季飲用荷葉茶最好是空腹飲用,在飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

  4、吉姆奈瑪茶

  吉姆奈瑪茶的綽號(hào)又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效,還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用

  5、杜仲茶

  杜仲茶具有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用,非常適合女性在夏季飲用,還可降低中性脂肪。

  女人秋天養(yǎng)生茶

  1、蘿卜茶

  茶方:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

  服法:每天兩次,不拘時(shí)限。

  功效:白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

  2、菊花茶

  茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜適量。

  服法:加入清水煎煮后代茶飲用。

  功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部疲勞。

  3、枸杞茶

  茶方:取枸杞子15g。

  服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。

  功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

  4、生津茶

  茶方:青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。

  服法:煎水代茶飲。

  功效:生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。

  5、蘆根蜜糖茶

  茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。

  服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

  功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。

  6、桔紅茶

  茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。

  服法:用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)飲用。

  功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

  7、茅根銀花茶

  茶方:銀花15克,白茅根25克。

  服法:加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調(diào)味即可。

  功效:銀花能清熱解毒、疏利咽喉??芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

  8、銀耳茶

  茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

  服法:先將銀耳洗凈,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。

  功效:適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。

  適合女人養(yǎng)生的食物

  1、西藍(lán)花:護(hù)膚

  不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2、海帶:護(hù)發(fā)

  說起護(hù)發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

  3、香蕉:護(hù)腿

  含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,易被人體吸收,可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì),還能預(yù)防下半身浮腫。

  4、雞蛋:護(hù)甲

  健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

  5、紅薯:護(hù)眼

  維生素A有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降,對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退,嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。

1330535