中醫(yī)脾胃養(yǎng)生視頻

　　中醫(yī)在養(yǎng)生保健領(lǐng)域十分重視脾胃功能，并將脾胃功能簡稱為“胃氣”。五行理論，脾屬土，取萬物源泉之義，難養(yǎng)而易傷。而飲食不節(jié)是損傷脾胃的重要原因。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供中醫(yī)脾胃養(yǎng)生視頻，供您參考!

　　脾胃對于人的重要性

　　中醫(yī)藏象學(xué)說認為：脾胃在五行屬土，位于中焦，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，所以說脾胃同為“氣血生化之源”。人體的氣血(相當(dāng)于我們所說的各種營養(yǎng)物質(zhì))是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的，又說脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

　　中醫(yī)脾胃養(yǎng)生視頻

　　中醫(yī)的脾與西醫(yī)的脾

　　西醫(yī)的脾是實質(zhì)性淋巴器官，位于左上腹部，與機體的消化功能及循環(huán)功能無關(guān)，在胚胎時期生成各種血細胞，成人后為淋巴細胞和單核細胞的繁殖場所，對免疫有作用。脾竇的內(nèi)皮細胞、巨噬細胞還可吞噬衰老的紅細胞、細菌、異物等，脾竇還可儲存一部分血液，當(dāng)身體需要時，可釋放入血。

　　中醫(yī)的"脾"是藏象，除了解剖概念，更多得是功能概念，概括了消化系統(tǒng)和部分循環(huán)系統(tǒng)的功能，認為脾開竅于口，其華在唇，在志為思，在液為涎，主肌肉與四肢等。

　　中醫(yī)的脾的功能是1，主運化水谷，也就是消化。2，主升，也就是把食物中的營養(yǎng)輸送到心肺，并防止內(nèi)臟下垂。3，主統(tǒng)血，也就是為血液運行提供約束力和控制力，防止出血，維持正常的血液循環(huán)。

　　脾與胃的關(guān)系是表里絡(luò)屬關(guān)系：

　　脾主運化，胃主受納，一納一運，相互配合，才能完成消化吸收、輸送營養(yǎng)的任務(wù)。

　　脾主升清，將水谷精微運送到心肺頭目，維持內(nèi)臟位置的相對恒定，胃主通降，包括將受納腐熟的食物下行入小腸，再將食物殘渣下輸入大腸，大腸傳化糟粕。脾升胃降保證消化吸收、排泄廢物的過程正常進行。

　　脾屬陰喜燥惡濕，胃屬陽喜潤惡燥。所謂脾喜燥惡濕，是指脾不健運，會造成水濕停滯;水濕停滯反過來又能影響脾的運化作用。所謂胃喜潤惡燥，是指胃的津液充足，受納腐熟功能就正常，飲食水谷就能經(jīng)過分解而有節(jié)制地潤降于腸中。

　　脾與胃的關(guān)系，是陰陽相合，燥濕相濟，升降相因，相互協(xié)調(diào)，以維持人體飲食消化吸收的正常功能。如果升降失調(diào)，就會互相影響。清氣不升必然會導(dǎo)致濁氣不降;濁氣不降也會影響清氣不升。如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少、嘔吐、惡心、脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響脾的升清與運化，可出現(xiàn)腹脹、泄瀉等癥。

　　脾胃養(yǎng)生方法

　　1.飲食調(diào)養(yǎng)

　　脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)?。因此要養(yǎng)好脾胃，須注意生、冷、撐。

　　脾胃最喜歡細碎的食物。如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，你的健康狀況就會明顯好于同齡人。

　　藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林會引起胃痛;一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服。

　　——飲食有節(jié)、細嚼慢咽、忌食生冷

　　2.情志調(diào)養(yǎng)

　　脾在志為思，思慮傷脾，過于思慮的人容易不思飲食、食后腹脹，所以良好的情緒對脾胃功能的影響很大。 笑是給脾胃最好的禮物。心情愉悅，氣血調(diào)達，脾胃升降有序，消化吸收就正常。

　　3.運動調(diào)養(yǎng)

　　常言道：飯后百步走，能活九十九。說明適當(dāng)活動、運動有助健康。目前生活條件好，出門就坐車，回家看電視，吃得好、活動少，結(jié)果很多疾病找上門來，如糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、消化不良等。適當(dāng)活動、運動有助脾胃的消化吸收。