穴位養(yǎng)生口訣
穴位養(yǎng)生口訣
現(xiàn)在人們養(yǎng)生比較青睞于中醫(yī)養(yǎng)生，而中醫(yī)養(yǎng)生中的養(yǎng)生方法確實(shí)也很不錯(cuò)。其中穴位按摩法就是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方式。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹穴位養(yǎng)生口訣，希望對(duì)你有用!
中醫(yī)穴位按摩的優(yōu)點(diǎn)
按摩的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。
對(duì)于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，速轉(zhuǎn)醫(yī)院急診，決不可應(yīng)用按摩而延誤病情。對(duì)于閉經(jīng)二月左右，突然發(fā)生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發(fā)作的可能，也應(yīng)該急速送往醫(yī)院搶救，不要耽誤。
穴位養(yǎng)生口訣
頭痛左右太陽穴，風(fēng)池風(fēng)府一樣攻，
連捏帶按十余次，須臾頭上即覺輕。
雙目昏暗視不明，按覓睛明運(yùn)目框。
鼻塞無聞香與臭，通利鼻竅按迎香。
耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。
口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。
肩臂痿痹不能舉，肩禺按之效無疑。
兩肘攣痛動(dòng)艱難，按罷曲池將肘牽。
頭面手足諸般癥，合谷一按可收功。
按定人迎有動(dòng)脈，二七呼吸臂上通。
鎖骨窩內(nèi)按缺盆，呼吸二七臂上行。
云門肩頭巨骨下，按定動(dòng)脈在內(nèi)生。
此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。
極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。
乳旁期門是肝脈，重按腹內(nèi)亦有聲。
大包穴在乳筋內(nèi)，此是脾經(jīng)脈絡(luò)通，
斜按能調(diào)五臟氣，心胸之病往下沖。
兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，
指下氣動(dòng)即是病，隨手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，
兩腿宛如火來烤，熱氣走到兩腳中。
左右有動(dòng)石關(guān)穴，此是積聚在內(nèi)橫，
一樣按法往下送，淤氣下降病覺輕。
肓俞穴動(dòng)腎氣走，抬手熱氣散如風(fēng)，
一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤，
是寒是火隨氣降，七疝原來是腎經(jīng)。
盤臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形，
重按輕揉在指下，朝夕按摩要費(fèi)功，
按來按去氣血散，臟腑調(diào)和病不生。
臍下二指名氣海，按之有動(dòng)氣脈橫，
丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。
小腹不宜按摩法，曲骨動(dòng)脈明氣沖，
一連按動(dòng)數(shù)十次，小腹淤氣往下行。
陰股動(dòng)脈通五里，伸手摩脈抓大筋，
能調(diào)五臟陰陽氣，疼痛難忍方為真。
陰陵穴在麥輔骨，手指振動(dòng)筋有聲，
正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。
胸腹按摩手法盡，再從背後一程行，
君若試探勞心記，胸腹疾病定掃清。
平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，
脊骨旁邊一寸五，此是太陽膀胱經(jīng)，
兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，
內(nèi)連五臟與六腑，風(fēng)寒暑濕盡皆通。
伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，
此穴善治下寒病，腰痛之病立見功。
若要不痛拿至痛，此乃仙術(shù)定非輕，
腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，
能降脅下陰陽氣，六脈調(diào)和甚分明。
胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁，
伸手連揉數(shù)十次，背氣相通到腿上。
承扶閉結(jié)用腳踩，此穴陰股綰中央，
腿上酸麻氣血降，患者不覺細(xì)參詳。
陽陵泉在膝外側(cè)，振動(dòng)小筋痛難當(dāng)。
承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。
踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，
此穴能調(diào)周身氣，寒火腹痛立消亡。