喝什么茶養(yǎng)生
喝什么茶養(yǎng)生
現(xiàn)在是個養(yǎng)生的好季節(jié)，不少人通過喝茶來養(yǎng)生。那么喝什么茶養(yǎng)生呢？下面學習啦小編給大家介紹喝茶養(yǎng)生的方法，希望對你有用!
女人秋天養(yǎng)生的茶
紅蓮荷葉茶
材料：紅蓮荷葉、洛神花、陳皮、決明子、甜菊葉、玫瑰花各適量。
做法：所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。
功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更紅潤。
枸杞蜂蜜茶
材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
做法：
1、雪耳、枸杞子等同入鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎成濃汁。
2、之后加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。
功效：滋陰補腎，益氣和血，潤肌膚。
玫瑰荔枝茶
材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。
做法：
1、玫瑰花撕成瓣，洗凈。
2、枝去皮、核，洗凈，絞成汁液，糖打碎成屑。
3、將玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放燉鍋內(nèi)，加水300毫升，置武火燒沸。
4、用小火燉煮5分鐘，加入荔枝汁液，攪勻即成，代茶飲。
功效：止煩渴，美容顏。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。
做法：將菊花放進水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌，放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
銀杞護膚茶
材料：銀耳3錢(浸泡)，杞子5錢，冰糖適量。
做法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。
養(yǎng)血美顏茶
材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克，冰糖適量。
做法：將前三味洗凈放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。
功效：養(yǎng)血滋陰，保健皮膚。適用于面色萎黃，皮膚干燥，體型枯瘦。
秋季養(yǎng)生喝的茶
1、蘿卜茶
茶方：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
服法：每天兩次，不拘時限。
功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
2、菊花茶
茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。
服法：加入清水煎煮后代茶飲用。
功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部疲勞。
3、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
4、生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。
服法：煎水代茶飲。
功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
5、蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
6、桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時飲用。
功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
7、茅根銀花茶
茶方：銀花15克，白茅根25克。
服法：加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。
功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
8、銀耳茶
茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法：先將銀耳洗凈，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。
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