水果養(yǎng)生茶
忙綠的工作結(jié)束后、午后、飯后、休閑時(shí)光,不妨煮一壺清新的水果茶,坐下,感受生活的美好。各款果味的融合,無(wú)論視覺(jué),味覺(jué),都受到年輕一族的喜愛(ài)下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹水果養(yǎng)生茶的做法，快來(lái)看看吧!
水果養(yǎng)生茶的做法
一、蘋(píng)果雪梨滋養(yǎng)排毒茶
針對(duì)人群： 長(zhǎng)痘痘/ 易便秘/ 肺火旺
雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養(yǎng)排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養(yǎng)血補(bǔ)氣，抗過(guò)敏，對(duì)女性非常好。
食材：蘋(píng)果1個(gè)、雪梨1個(gè)、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許
步驟：1、將雪梨和蘋(píng)果洗凈去籽，切成丁;
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右;
4、稍冷卻后加入蜂蜜即可。
二、菠蘿水果茶
食材
主料菠蘿半個(gè)蘋(píng)果半個(gè)梨半個(gè)百香果1個(gè)哈密瓜1/4個(gè)橙子半個(gè)檸檬2片 輔料紅茶包2包礦泉水1g冰糖或蜂蜜適量
步驟：
1.橙子、檸檬切片，菠蘿、哈密瓜、蘋(píng)果、梨切成小塊，百香果取出果肉。
2.礦泉水注入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)，加入菠蘿、蘋(píng)果、梨和哈密瓜。
3.再次煮開(kāi)，1分鐘左右關(guān)火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。
4.加入紅茶包浸泡10分鐘左右，室溫放涼。
三、木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶
針對(duì)人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙
木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的圣品。玫瑰可降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。
食材：木瓜半個(gè)、奇異果1個(gè)、玫瑰花10g、冰糖10g。
步驟：1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點(diǎn);
2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右;
4、最后放入玫瑰花，然后關(guān)火即可。
美容養(yǎng)生的7種水果
1：葡萄
葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨(dú)一無(wú)二的前花青素，這種物質(zhì)有很強(qiáng)大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外，還能改善一些過(guò)敏癥狀。
2：柚子
馬上吃柚子的季節(jié)快到了，女生們要多吃吃柚子，柚子中含有一種檸檬酸，要知道現(xiàn)在各種護(hù)膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護(hù)膚品，不如將這些“檸檬酸”吃進(jìn)胃里。
3：蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4：獼猴
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱(chēng)水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
5：石榴
石榴是水果界中的“王”，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，能迅速補(bǔ)水，還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。
6：櫻桃
櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。
7：胡蘿卜
可能覺(jué)得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。
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