養(yǎng)生中藥方
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指通過(guò)飲食、藥物、 健身運(yùn)動(dòng)、氣功導(dǎo)引、針灸、按摩等調(diào)理方法達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。那么養(yǎng)生中藥方有哪些呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥配方，希望對(duì)各位有幫助!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥配方1、食療：
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中 年女性腎虛之人食之最宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、白酒及香煙等
補(bǔ)腎菜譜：赤豆鯉魚湯
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、 姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸后文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥配方2、茶療：
當(dāng)然食療并非萬(wàn)全之策，補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事，在我們中國(guó)，茶療文化具有非常悠久的歷史，通 過(guò)茶療來(lái)補(bǔ)腎也受到了廣大補(bǔ)腎者的歡迎，
其原因有三
其一，對(duì)腎進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理;
其二，純天然成分安全無(wú)副作用，安全性跟食物一樣，但是起效時(shí)間卻比單純食療快，能更好解決腎 虛問(wèn)題;
其三，將身體調(diào)理完全后，既使停止飲用，也不會(huì)產(chǎn)生任何依賴性。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的湯
【來(lái)源】《中醫(yī)傷科學(xué)》。
【組成】熟地15g，生麻黃3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟絲子12g， 牛膝9g，川斷9g，絲瓜絡(luò)6g。
【功效】溫通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)益肝腎。
【主治】腰部損傷的中后期。
【用法】水煎服。
如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。 2、宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、 海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥 補(bǔ)腎壯陽(yáng)中成藥多多少少都會(huì)有些副作用。建議你通過(guò)食療或者茶療來(lái)改善調(diào)理效果會(huì)更好。
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