更年期女性養(yǎng)生茶
更年期女性養(yǎng)生茶
女性更年期因為其生理和心理變化會出現(xiàn)一些癥狀，這個時候不妨喝些藥茶來改善下吧。接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享更年期女性適合的養(yǎng)生茶，希望對各位有幫助!
更年期女性適合的養(yǎng)生茶：更年期女性功血茶
【出處】《食物中藥與便方》
【組成】芥菜花2O克(或鮮菜全草30克)，當(dāng)歸10克。
【功用】和脾利水，和血止血。
【主治】更年期功能性子宮出血。
【制法】上藥搗碎，置保溫瓶中，沖入沸水適量，泡悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。
【宜忌】無特殊禁忌癥。
更年期女性適合的養(yǎng)生茶：菟絲牡丹柴胡茶
材料：菟絲子3錢、牡丹皮2錢、柴胡1錢
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，稍溫后飲用，每天喝1次。
菟絲子補腎陰;牡丹皮清熱、退潮熱;柴胡解郁。適用于有熱潮紅、盜汗、心悸的女性更年期不適。注意柴胡有升發(fā)作用，高血壓患者不宜飲用。
更年期女性適合的養(yǎng)生茶：枸杞菊花去火茶
材料：枸杞3錢，菊花2錢、桑葉2錢
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，稍溫后飲用，每天喝1次。
枸杞明目、補肝腎;菊花清熱、明目;桑葉清肺熱、潤燥。適用于眼睛干澀、虛火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意腸胃虛弱、易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。
更年期女性適合的養(yǎng)生茶：薏仁玉竹潤燥
材料：薏仁3錢、女貞子3錢、玉竹2錢
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘，稍溫后飲用，每天喝1次。
薏仁美白、利水;女貞子補腎陰;玉竹潤燥。適用于皮膚干燥松弛、陰部干澀搔癢等癥狀的更年期女性。注意因女貞子和玉竹偏滋陰，喉嚨容易有痰者不宜飲用。
更年期女性的常見誤解
關(guān)于生理
誤解一：體重會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期“發(fā)福”。拉塞爾解釋說，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規(guī)律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。
誤解二：記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關(guān)，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。
誤解三：雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加心臟病、骨質(zhì)疏松、糖尿病、結(jié)腸癌等的風(fēng)險。
關(guān)于心理
誤解四：更年期最抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發(fā)生抑郁的時期。但是，多項調(diào)查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現(xiàn)代人生活壓力增大、節(jié)奏加快直接相關(guān)。
誤解五：每個女人都會出現(xiàn)明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發(fā)現(xiàn)，在45—55歲的女性中，15—25%的女性無明顯異常感覺，75—85%的女性可出現(xiàn)或輕或重或多或少的臨床癥狀，只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。
關(guān)于時間
誤解六：50歲左右才到更年期。一半以上女性如此認為。拉塞爾解釋說，女性更年期的平均年齡是45—55歲，但近年來有提前的趨勢，1%的女性40歲甚至更早就進入更年期。
誤解七：更年期持續(xù)不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續(xù)5年。但實際情況是，這個過程會持續(xù)6—14年。
關(guān)于性
誤解八：性欲減退。92.6%的被訪者如此認為。事實上，性行為是一種生理和心理的綜合產(chǎn)物，人類的性行為完全可以不與性激素水平平行，因此，不少女性在50歲以后性欲反而增強。研究顯示，50%的女性在更年期性欲并未明顯改變。
誤解九：絕經(jīng)后不會懷孕。90%的女性如此認為。事實上，進入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有可能會懷孕，所以如果不想收到“意外的驚喜”，還是要做好避孕措施。
誤解十：絕經(jīng)的女性不易傳播性病。73%的女性如此認為。其實，不論年齡多大，生育能力如何，任何人都可能傳播性病。
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