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艾灸溫補(bǔ)養(yǎng)生

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艾灸溫補(bǔ)養(yǎng)生

  艾灸作為一種外治方法,能起到溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、補(bǔ)益氣血的作用.那么艾灸怎么溫補(bǔ)養(yǎng)生呢,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享艾灸溫補(bǔ)養(yǎng)生方法,希望對各位有幫助!

  艾灸溫補(bǔ)養(yǎng)生方法

  關(guān)元、命門、中脘、足三里是人體四大養(yǎng)生要穴。利 用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴,能夠潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸。

  關(guān)元穴

  又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一。

  主治:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;疝氣、浮腫、虛勞損傷、四肢厥冷等;陽痿早泄、夢遺滑精等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

  命門穴

  又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護(hù)生命的門戶。

  主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽,痿、早泄及各種虛寒病癥。

  中脘穴

  又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效。

  主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等胃腸病癥,虛勞百損,四肢乏力等癥候。

  足三里穴

  在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養(yǎng)生保健的第一要穴。

  主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎等。

  艾灸溫補(bǔ)養(yǎng)生方法的功效

  1)消除疲勞,改善睡眠

  現(xiàn)代人,由于生活節(jié)奏加快,來自于社會、家庭等各方面的壓力加大,更由于種種污染而影響身心,出現(xiàn)郁悶、心煩、急躁易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠、多夢、口臭、容易疲勞等;男性容易出現(xiàn)陽痿、早泄、前列腺炎;女性容易出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等。如今這些現(xiàn)代病的出現(xiàn),體現(xiàn)出一個"累"字,實際上,中醫(yī)認(rèn)為這些都是氣血不足或經(jīng)脈不暢造成的。

  艾灸能夠消除疲勞,改善睡眠。

  人在運(yùn)動后,常常會出現(xiàn)肌肉酸痛,疲勞等癥狀,這是因為運(yùn)動中出現(xiàn)了大量乳酸,而艾灸可以快速地減少乳酸的積累,緩解疲勞的產(chǎn)生。艾灸還能夠促進(jìn)頸項部和頭部的氣血運(yùn)行,可以改善由于氣血不能上達(dá)造成的失眠、健忘。通過實驗,治療疲勞,改善睡眠主要用在三個穴位上:大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運(yùn)動員身上進(jìn)行了嘗試,效果出奇的好,能讓運(yùn)動能力得到明顯加強(qiáng)。與其他療法相比艾灸更方便。

  2)養(yǎng)顏潤膚,纖體塑身

  人類在20—22歲體內(nèi)激素分泌水平達(dá)到青春顛峰期,之后體內(nèi)激素的分泌量每10年以15%的速度的下降,女性尤為顯著,激素的減少會使皮膚出現(xiàn)暗淡無光、色素長斑、粗糙缺乏彈性、衰老松弛下垂等。

  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為皮膚疾患主要與肺有關(guān)。肺主皮毛,肺又為嬌臟,很容易感受外邪,一旦肺的功能受到影響,則人的皮膚和毛發(fā)都會受到傷害。養(yǎng)顏美容必須要調(diào)理肺臟,只有肺的生理功能正常,才能達(dá)到從根本上改善皮膚損美性疾患。艾灸有兩千多年歷史,是天然和綠色的養(yǎng)生方法。燃燒后的艾葉發(fā)出芳香氣味,經(jīng)鼻吸入,通暢氣管,泌潤心肺,其揮發(fā)出來的精油直接作用于表皮,辛溫走竄滲透肌肉深層,使氣機(jī)通調(diào),激發(fā)人體正氣。通過艾炙,引邪外出,提高健康的功能,加快體內(nèi)氣血運(yùn)行,促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的排出。艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經(jīng)絡(luò)特定穴位,還能緩解某些劣質(zhì)化妝品的副作用,排出鉛或一氧化碳廢氣,維持皮膚的保水、保濕功能,達(dá)到調(diào)理肌膚養(yǎng)護(hù)肌膚的目的,讓人感到由內(nèi)到外的健康和自然美。

  據(jù)現(xiàn)代生物分析,艾草含有側(cè)柏酮、多種醇、膽堿,蒿淀粉等多種成份,艾草的根、莖、葉全身都是寶,對皮膚美白、補(bǔ)濕、抗老化、皺紋、改善青春痘、預(yù)防酪氨酸酶氧化、預(yù)防肌膚敏感等有良好調(diào)理功效。

  3)消除冷感,改善性功能

  艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦、濡潤、滋養(yǎng)以維持生機(jī)?,F(xiàn)代人普遍寒濕重,所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素,進(jìn)行的全身養(yǎng)護(hù),預(yù)防和改善人體內(nèi)部隱患,達(dá)到治標(biāo)先治本,標(biāo)本同治的目的。

  通過中醫(yī)艾灸對人體產(chǎn)生溫經(jīng)通脈的作用,達(dá)到男、女性生殖器官的養(yǎng)護(hù),激發(fā)男性和女性自主雌、雄激素分泌水平,從而達(dá)到以下功效:

  1 養(yǎng)護(hù)卵巢,改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),性冷淡,皮膚粗糙,失眠,記憶力減退,更年期綜合癥等。

  2 子宮附件調(diào)養(yǎng),改善由于婦科炎癥,如盆腔炎,宮頸炎,子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜移位等造成的下腹墜脹,宮寒不孕及性功能下降。

  3 乳腺的養(yǎng)護(hù),預(yù)防和調(diào)治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。

  4 改善和調(diào)節(jié)男性性功能,如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。

  4)提高免疫力,防止衰老

  灸療能提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)機(jī)體代償能力,從而強(qiáng)壯人體正氣。取穴施灸時,艾燃燒產(chǎn)生的紅外線可激發(fā)人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激共振效應(yīng),同時激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)感傳現(xiàn)象,促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,產(chǎn)生循經(jīng)感傳,為正常細(xì)胞、免疫活細(xì)胞及能量缺乏的病態(tài)細(xì)胞輸送活化能,同時借助于反饋調(diào)節(jié)機(jī)制,糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài),調(diào)控人體的免疫力,抑制人體內(nèi)細(xì)胞的衰老。經(jīng)過對大量的對比研究,艾灸的調(diào)理效果比較明顯,尤其在對人體的免疫力、抗疲勞、抗衰老以及人體機(jī)能的綜合調(diào)理等方面。

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