六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

補(bǔ)氣養(yǎng)生茶

時(shí)間: 敏敏877 分享

  想要身體健健康康,輕輕松松的,平時(shí)就要注意養(yǎng)生保健,養(yǎng)生中一定不能玩了補(bǔ)氣,那么補(bǔ)氣養(yǎng)生喝什么茶好呢,下面是小編為大家收集整理的補(bǔ)氣養(yǎng)生茶配方,歡迎大家閱讀。

  中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

  1、玫瑰補(bǔ)氣茶:調(diào)養(yǎng)氣血、全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  補(bǔ)血補(bǔ)氣成了女生每個(gè)月必做的一門功課,女生每次月經(jīng)結(jié)束后的7-10天左右需要調(diào)理的,主要是補(bǔ)血為主,補(bǔ)氣為輔!

  今天說一款調(diào)養(yǎng)氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶!

  玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效:玫瑰花性溫,香氣甜潤(rùn),具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素,具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效;而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效,適用于氣陰兩虛的人服用,所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效!

  沖泡方法:取3顆紅棗,西洋參5克,干玫瑰花6朵

  注意:這一款茶適合氣虛者,肌膚無光,面色不好的人;陰虛火旺以及有內(nèi)熱的人不適合飲用這一款茶!

  2、紅棗枸杞茶:補(bǔ)血補(bǔ)氣、滋潤(rùn)氣血

  現(xiàn)在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子,有時(shí)候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡,補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會(huì)很顯著。

  紅棗枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋潤(rùn)氣血!

  沖泡方法:紅棗6顆,枸杞子10粒,用清水沖洗一下,然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了,當(dāng)喝完之后,可以將棗子和枸杞子都吃掉!

  注意:這一款紅棗枸杞茶,適合貧血手腳冰涼以及經(jīng)常熬夜的人喝,但是不適合濕熱中以及熱感冒、發(fā)燒和腹脹氣滯的人飲用!

  3、核桃桂圓紅棗茶:補(bǔ)心脾、益氣血

  前幾天有個(gè)朋友跟我說,他每次到這個(gè)時(shí)節(jié)頭一痛就好幾天,去醫(yī)院檢查啥毛病也沒有,其實(shí)他這個(gè)是氣血不足的表現(xiàn),所以總是腦部缺氧才會(huì)頭痛,我就給他專門介紹了一款核桃桂圓紅棗茶,這一款茶可以補(bǔ)氣血!

  核桃桂圓紅棗茶功效:核桃仁健腦,可以治療神經(jīng)衰弱,還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效!所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾,補(bǔ)氣血!

  沖泡方法:核桃一顆撥開取出核桃仁,桂圓3顆,紅棗3枚,然后一起沖泡,悶上3分鐘左右就可以喝了!

  注意:老年人、貧血、痛經(jīng)的人都適合飲用!但是感冒、咳嗽、發(fā)熱以及陰虛火旺體質(zhì)的人不適合飲用這一款茶!

  尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的女性,大部分的都是需要補(bǔ)氣補(bǔ)血的,所以可以經(jīng)常泡這些茶喝,來補(bǔ)血補(bǔ)氣!

中醫(yī)補(bǔ)氣血食物推薦

  1、龍眼肉——民間熟知的補(bǔ)血食物

  龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血食物!

  2、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

  3、黑棗

  干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7 ̄3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

  4、紫葡萄干

  紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉),也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

  5、南瓜——補(bǔ)血之妙品

  被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

  6、葡萄——歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品

  葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤(rùn),血脈暢通喔!如果有時(shí)買不到葡萄,吃葡萄干也行!

  7、甘蔗——補(bǔ)血果

  冬季水果中,相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達(dá)九毫克,位居水果之冠,因而有了補(bǔ)血果之稱。不過,從中醫(yī)的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應(yīng)少食用。

  8、紅棗——補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品

  紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán),而藥理研究則發(fā)現(xiàn),紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強(qiáng)骨髓造向功能,使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配,不但補(bǔ)血養(yǎng)氣,還可以養(yǎng)顏美容,“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

  9、胡蘿卜——日本人參

  俗稱紅蘿卜,日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處,平??梢远嗬煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品唷!

  缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血,除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外,造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)該注意,像是月經(jīng)過多,消化性潰瘍,吸收不良,懷孕,長(zhǎng)期捐血者……等等,針對(duì)不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況,也是很重要的哦!

中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶相關(guān)文章

1.補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血的養(yǎng)生茶

3.八款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶

4.補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶

5.氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶

6.補(bǔ)氣益氣養(yǎng)生茶

1559316