養(yǎng)生茶的配方

　　茶清新淡雅，既能解渴又能養(yǎng)生。愛喝茶不表示會做養(yǎng)生茶，那么養(yǎng)生茶的配方有哪些呢，下面就讓學(xué)習啦小編為大家介紹常見養(yǎng)生茶的配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　常見養(yǎng)生茶的配方

　　配方一：槐花茶

　　功效　對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時還有收縮血管、止血等功效

　　材料　槐樹生長的花蕾摘下晾干

　　喝法　用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次

　　配方二：山楂茶

　　功效　可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。對于治療高血壓具有明顯的輔助療效

　　材料　鮮嫩山楂果1—2枚

　　喝法　 每天數(shù)次用泡茶飲用

　　配方三;槐花茶

　　功效　能降低血壓，還有清熱、安神、強心之特效

　　材料　蓮心12克

　　喝法　開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次

　　配方四：葛根茶

　　功效　葛根可以改善腦部血液循環(huán)，對因高血壓引起的頭痛較好的緩解功效。

　　材料　　葛根洗凈切成薄片，每天30克

　　喝法 加水煮沸后當茶飲用

　　配方五：寧神茶

　　功效　安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500ml的水，以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當日常飲用水、溫熱飲用。

　　春季養(yǎng)生茶的配方

　　綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

　　綠茶：綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　人參麥冬茶：人參、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點評：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

　　枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。