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女性養(yǎng)生茶有哪些

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  女人一定要愛(ài)惜自己,女人做一個(gè)健康、 快樂(lè) 、美麗、 自信的女人,需要優(yōu)雅綻放,更需要調(diào)理滋養(yǎng)!學(xué)習(xí)啦小編推薦女性朋友們喝養(yǎng)生茶,那么女性養(yǎng)生茶有哪些呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你適合女性喝的養(yǎng)生茶,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

  適合女性喝的養(yǎng)生茶

  一、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖

  制作方法

  1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮;

  2、其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調(diào)勻,即可飲用。

  功效:具有改善氣血不足,增強(qiáng)體力的功效,使元?dú)獗M快恢復(fù)。

  二、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

  制作方法:

  1、首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘;

  2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;

  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;

  功效:每天早上喝一次,具有補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體的功效。

  三、黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克

  制作方法:

  1、首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;

  2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。

  功效:具有補(bǔ)氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

  四、菊花普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克

  制作方法:

  1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,并往杯中注入沸水;

  2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

  3、最后在約2分鐘后掀開(kāi)杯蓋,即可飲用。

  功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

  五、百合花茶

  干百合2朵、蜂蜜10毫升,將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時(shí)加入蜂蜜即可??梢詽?rùn)肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

  六、玫瑰花茶

  味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言,當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿(mǎn)疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí),取5~10克的玫瑰花,開(kāi)水沖泡20~30分鐘后飲用,癥狀即有改善。

  七、上甘茶

  上甘茶為茶中極品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超過(guò)一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔,平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞,具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效,被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

  八、金蓮花茶

  味苦,性寒,具有清熱解毒的作用,主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,禁忌癥同金銀花。

  九、菊花茶

  味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用,長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí),菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

  十、金銀花茶

  味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒,不適合長(zhǎng)期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

  十一、荷花茶

  清熱祛濕,活血止血。主治血瘀所致的月經(jīng)量多,腹痛,吐血,跌打損傷等。

  女性養(yǎng)生的小常識(shí)

  1、女人衰老的原因:

  一缺氣、二寒氣、三腎虧。

  調(diào)理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗。特別提醒:例假時(shí)期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。

  2、女人經(jīng)期十四禁忌

  一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁:貪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過(guò)量飲酒。六禁:活血化淤類(lèi)藥物。七禁:緊身衣褲。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿(mào)然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。十三禁:性生活。十四禁:熬夜。

  3、生氣對(duì)女性的傷害

 ?、倨つw:生氣時(shí),會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周?chē)难装Y,出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺:老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。④大腦:大量血液涌向大腦,此時(shí)血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。⑤肺:女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸急促,甚至過(guò)度換氣,危害肺健康。

  4、女人越吃越年輕

 ?、俪茸?mdash;—增強(qiáng)免疫力;②綠菜花——年輕心臟;③雞蛋——呵護(hù)乳房;④燕麥片——降低膽固醇;⑤花生醬——永葆青春;⑥巧克力——走出情緒低谷。

  5、女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

 ?、俸诙?。②胡蘿卜:含大量維生素B、C,具有補(bǔ)血功效。③面筋:含大量的鐵質(zhì)。④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。⑤龍眼肉:含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。

  6、天然護(hù)膚精華:李仁桃仁

  對(duì)女性來(lái)說(shuō),果仁就像護(hù)膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來(lái)敷臉,能滋潤(rùn)美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說(shuō)是女人們的閨密級(jí)食物。

  7、女性長(zhǎng)期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤

  吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會(huì)淤積在腸道和盆腔里,易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,子宮還會(huì)縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了,男士們請(qǐng)轉(zhuǎn)給你的摯愛(ài)!

  8、讓她遠(yuǎn)離乳腺增生

 ?、龠m時(shí)婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵,雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

  9、來(lái)例假如何養(yǎng)生?

  來(lái)例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經(jīng)、腰酸背痛等,其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期,這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎癥。第三天:補(bǔ)充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美發(fā)和護(hù)膚。第六天:排出體內(nèi)廢料。

  10、3大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)

  ①、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效;②、姜艾薏苡仁粥:具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤(rùn)膚功效;③、姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。

  11、魔法痛經(jīng)治療法

  生不如死的“痛經(jīng)”如今終于有了解救的方法。配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來(lái)完月經(jīng)一個(gè)星期之后就可以煮來(lái)喝啦!喝完下個(gè)月來(lái)就不會(huì)痛咯~

  真的有用哦!MM們?yōu)樽约簽殚|蜜轉(zhuǎn)了吧 ~

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