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關(guān)于女性養(yǎng)生美容

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  有話說:女人保養(yǎng)是葡萄,不保養(yǎng)是葡萄干。這說明了女性日常養(yǎng)生美容的重要性,女人不保養(yǎng)自己,就會快速地衰老了,那么女性如何美容養(yǎng)生呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)于女性養(yǎng)生美容小常識,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  女性養(yǎng)生美容小常識

  1、保持快樂的心情

  把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng),或者是加強體育鍛煉,最好一周一次大出汗,時間達(dá)四十分鐘以上的運動,讓每個毛孔張開,然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡,洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

  2、多喝水

  無論早起還是午睡后起來,首先喝一杯250毫升的白開水,要一口氣喝完,不要隔開時間的喝,仔細(xì)體會,你會有種渾身在貪婪吸收的感覺,相信愛情,相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待,而你要做的就是整理身形,于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己,面帶深深的笑意向前方走去,驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

  3、注意保濕

  無論晚上睡前還是午睡前,記得把臉洗干凈,抹好保濕的眼霜和面霜,早晨起來會感覺臉上不干燥,午睡起來可不用洗臉,直接在臉上再補一次保濕,就可以直接去上班,然后臉上會感覺細(xì)胞生動活躍,人也輕快。

  4、有選擇吃美食

  可以有選擇的吃美食,比如少吃辣,少吃腥,少油膩、少甜品,但不要節(jié)食,加強運動就好,營養(yǎng)均衡才能有紅有白,不要老想身材玲瓏剔透,過得去就行,想學(xué)明星,還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

  5、選好適合自己的產(chǎn)品

  年青時不要去想化妝那事,那是老太太和明星上鏡才需要做的事,我們大多數(shù)都是普通人群中的女子,符合大眾的健康美就行,膚色好了,看著不扎眼就是美,并且喜歡長發(fā)就要愛護(hù)它,別弄得像窩窩,用好一點的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要,別買日化產(chǎn)品,超市商場基本是日化,專業(yè)的才是最好的。

  6、專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品

  用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利,前者管用,后者反正不管用,三十歲左右的女人最好不要信這套,用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過些,皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實很小資,只認(rèn)那些無添加的護(hù)理產(chǎn)品。

  注:寧可熱死也別吹空調(diào),實在要吹打開窗戶吹,那玩意對皮膚最壞,壞得無聲無息,要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了,別不以為然,沒發(fā)現(xiàn)的是因為年青,撐得住,姐妹們記住哈。

  女性養(yǎng)生美容食譜

  一、紫菜豆腐瘦肉湯——排毒養(yǎng)顏

  紫菜含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。

  豆腐則清熱解毒。

  多喝此湯可以潤體解熱,排毒。

  原料:紫菜15克,豆腐250克,瘦豬肉100克。

  做法:豆腐切小塊,瘦豬肉切成肉絲,將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘,再加入紫菜煮十分鐘左右,略加鹽即可食用。

  二、北芪燉烏雞湯——滋補氣血

  本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食,氣血雙補。

  因工作繁忙,生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)可經(jīng)常喝此湯補氣養(yǎng)身。

  原料:北芪30克,烏雞一只,姜,油,鹽。

  做法:去毛去內(nèi)臟的烏雞切塊,與北芪,生姜一起燉熟,油鹽調(diào)味服用。

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