你知道道教養(yǎng)生駐顏術(shù)嗎，古代女子修養(yǎng)，常入道門(mén)，因?yàn)榈兰矣幸徽淄暾谋ｐB(yǎng)身材及調(diào)和氣血容顏的方法。傳說(shuō)中的趙飛燕得異人傳養(yǎng)生術(shù)，年逾50仍如少女，而四大美人的楊貴妃也曾出家為女道士，道號(hào)玉真。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù)，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

　　古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù)的原理

　　駐顏回春術(shù)練的是精、氣、神。古人認(rèn)為，精能化氣，精滿(mǎn)則氣壯，氣能生神，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則皮膚潤(rùn)澤，容顏光彩?；卮盒g(shù)不僅是為美容而設(shè)的，而且還可全面地調(diào)整人的身心，使人永保青春活力，具有延緩衰老的功效。

　　調(diào)形：練習(xí)動(dòng)功具有疏通經(jīng)脈、運(yùn)行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

　　調(diào)氣：以呼吸為基本操作。人從自然界吸進(jìn)的清氣，不但能增強(qiáng)元?dú)?、充?shí)臟腑的氣、活躍經(jīng)絡(luò)的氣，還進(jìn)一步推動(dòng)氣血在全身的運(yùn)行，使五臟六腑、四肢百骸都得到充養(yǎng)，這是健美的基礎(chǔ)。氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會(huì)影響面部光澤，不論何種面色，只要?dú)馐⒕蜁?huì)光澤有神，即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺，氣血充盛的話(huà)，皮膚自然有光澤且富彈性，使面部紅潤(rùn)光滑、毛發(fā)潤(rùn)澤。

　　調(diào)心：是調(diào)控心理意識(shí)的狀態(tài)，也稱(chēng)為練神，其意義在于改變意識(shí)活動(dòng)的內(nèi)容和方式。調(diào)心即調(diào)整大腦皮層處在放松狀態(tài)，此時(shí)人的潛意識(shí)(道家稱(chēng)為‘元神’)易顯現(xiàn)出來(lái)，元神的作用在于對(duì)人體起自我調(diào)節(jié)作用，越是在清靜安寧狀態(tài)，元神就越容易起調(diào)整作用。

　　調(diào)神：一者可使心神安寧、情緒穩(wěn)定，很多美容困擾如黃褐斑、白發(fā)、漏脂性皮膚炎等，均和情志變化有關(guān)，道家駐顏回春功的調(diào)心能使人情志安定、精神放松，從而能防治此類(lèi)疾病。二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳，會(huì)讓美麗大打折扣。三者元神有主宰統(tǒng)馭全身的功用，元神安寧能使臟腑各司其職，發(fā)揮各自的作用。四者神能馭氣，可隨意調(diào)動(dòng)氣的運(yùn)行，使其行所當(dāng)行、聚其所當(dāng)聚。五者可改善人的精神氣質(zhì)姿態(tài)，更高層次的美感是追求一種對(duì)姿態(tài)優(yōu)雅、神采靈動(dòng)、氣韻生動(dòng)的美。

　　古法道家女子的養(yǎng)生駐顏術(shù)

　　1. 瓊漿玉液法：扣齒咽津法、慈禧美容法、仙氣美容法。

　　2. 海底提升法：腹式呼吸法、提收呼吸法、升降呼吸法。

　　3. 佳人存想法：異性存想法、同性存想法、童年存想法、植物存想法。

　　4. 臉色紅潤(rùn)法：聚氣點(diǎn)按法、拉氣敷面法、揉腹補(bǔ)氣法、仙鶴靈動(dòng)法。

　　5. 皮膚細(xì)膩法：開(kāi)合拉氣法、揉氣出入法、分部滲透法、貫氣通透法。

　　練法層次

　　1.初階：內(nèi)氣充足，精神煥發(fā)。

　　2.中階：臉色紅潤(rùn)，色斑變淡。

　　3.高階：色斑消失，皮膚細(xì)膩。

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