如何配脂肪肝養(yǎng)生茶
如何配脂肪肝養(yǎng)生茶
得脂肪肝的人一般都是海吃還喝的人群,長期的不良飲食習(xí)慣對(duì)身體影響很大，那么我們可以適合配制脂肪肝的養(yǎng)生茶。
脂肪肝喝茶養(yǎng)生的作用
長期飲酒，導(dǎo)致酒精性肝炎，營養(yǎng)過剩引起肥胖性脂肪肝，另外還有些飲食無規(guī)律的人，長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，相對(duì)地缺乏蛋白質(zhì)，缺乏維生素，各種營養(yǎng)素配方比例與身體需要不調(diào)導(dǎo)致脂肪肝。這些不正確的生活方式很容易讓我們患上脂肪肝，據(jù)權(quán)威專家指出，每天一杯養(yǎng)生茶，戰(zhàn)勝脂肪肝不用愁。
有人說運(yùn)動(dòng)調(diào)理飲食防治脂肪肝，這種方法是很好，可貴在長期堅(jiān)持，但現(xiàn)今高節(jié)奏的社會(huì)生活讓人們很難做到，人們迫切需要簡單方便的養(yǎng)生方法。而人體每天都需要水分，如果我們泡茶來代替，既能預(yù)防脂肪肝起到保健養(yǎng)生的功效，又能補(bǔ)充必要的水分。簡單方便又快捷。
經(jīng)常飲茶護(hù)心助消化。茶葉中含有5%左右的生物堿，其主要成分是咖啡堿，這種咖啡堿在泡茶時(shí)有80%可溶進(jìn)水中，飲用后能興奮神經(jīng)中樞，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心臟功能;并能促進(jìn)胃液分泌，助消化，解油膩。
茶葉還具有消脂作用，飲茶具有解油消食作用，飲茶幫助消化的藥理作用，主要是促進(jìn)人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增進(jìn)食物的消化吸收。
經(jīng)常飲茶還有利于降低血壓，防止動(dòng)脈硬化。茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，對(duì)防止血管硬化有一定作用。
脂肪肝養(yǎng)生茶的配方
1、葛花烏龍茶
準(zhǔn)備葛花6克，烏龍茶葉8克。將葛花和烏龍茶葉放入有蓋的茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。具有消脂減肥的功效，對(duì)酒精性脂肪肝尤為適宜。
2、粳米綠茶
綠茶6克，粳米100克。開水沖泡綠茶，將茶汁煮粳米飲用即可。可以清肝解毒、養(yǎng)胃消食、還可以輔助治療消化不良等癥狀。
3、山楂綠茶
鮮山楂3只、綠茶3克。將鮮山楂洗凈切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右即可飲服，一般可沖泡3~5次。當(dāng)茶飲，當(dāng)天喝完。消食健胃、解毒降脂。適合各種類型脂肪肝患者。
4、消脂減肥茶
綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用于脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。
5、枸杞茶
每天取10-15粒枸杞子開水沖泡代茶飲，對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。
6、絞股藍(lán)烏龍茶
準(zhǔn)備絞股藍(lán)莖葉100克，烏龍茶葉50克。將絞股藍(lán)葉上的雜質(zhì)去除，曬干或烘干，與烏龍茶葉混合均勻。飲用時(shí)，每次取10克，放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。具有降壓去脂、抗衰老的功效，對(duì)伴有高脂血癥和高血壓的脂肪肝患者尤為適合。
7、胖大海絞股決明茶
胖大海2枚，絞股藍(lán)5克，決明子5克，蜂蜜適量。將前三者同置杯中，沖入沸水，納入蜂蜜浸泡飲服，每日1劑。可清熱疏肝、潤腸通便。適用于慢性咽炎、高血壓、高血脂、脂肪肝、習(xí)慣性便秘等。
8、山楂荷葉茶
山楂15克，荷葉12克。山楂、荷葉共研細(xì)末，過篩，水煎三次，取濃汁即成。
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靈芝烏龍茶
準(zhǔn)備靈芝10克，烏龍茶3克。將靈芝洗凈，切成薄片，與烏龍茶葉一同放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘即可飲用。具有益氣健脾、降脂降壓的功效，對(duì)脾氣虛弱型脂肪肝尤為適宜。
10、枸杞菊花茶
枸杞子2克、炒決明子2克、菊花2克、綠茶葉10克。將以上材料用開水燙洗一下，然后一同泡入茶杯，需要時(shí)飲用，可泡3~4次。具有清熱解毒、清肝明目的功效，可保護(hù)眼睛。
11、荷葉茶
將干荷葉9克搓碎，置鍋內(nèi)加適量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶頻飲，連服2-3個(gè)月，具有降脂、化濁的作用。
12、三花茶
玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。功能疏肝理氣，用于肝郁氣滯型脂肪肝。
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