食醋如何養(yǎng)生_
食醋如何養(yǎng)生_
醋是廚房必備的調(diào)味品之一,常吃醋可以防病美容,實(shí)在是家庭養(yǎng)生的好東西，食醋如何養(yǎng)生呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你食醋養(yǎng)生方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
食醋養(yǎng)生方法：食醋養(yǎng)生功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食醋對治病養(yǎng)生有以下方面的作用：
1、消除疲勞;
2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定;
3、幫助消化，有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收;
4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;
5、具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等;
6、增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;
7、擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生;
8、增強(qiáng)腎臟功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量;
9、可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，并促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，可防治肥胖;
10、食醋中還含有抗癌物質(zhì)。
食醋養(yǎng)生方法：食醋養(yǎng)生技巧
催眠 失眠患者睡前倒杯涼開水，加入一匙醋，喝下后會很快入睡;臨睡前用溫?zé)崂详惔状甏昴_心，會使人容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
助消化 醋有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收，還能同時(shí)增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，可防治肥胖。
美容 因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿幔泻軓?qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。用加醋水清洗皮膚，能起到增強(qiáng)皮膚活力的作用。將250克薏仁浸于500毫升老陳醋中，密封10天后每天喝醋液一匙，可使皮膚白皙柔嫩。
開胃 胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調(diào)節(jié)食欲，改善進(jìn)食情況。
防高血壓 將生黃豆洗凈后晾干，與老陳醋以1:2的比例在陰涼處密封浸泡3個(gè)月左右，每天早晚嚼食醋豆10粒，醋液和蜂蜜各一勺，用涼開水稀釋后空腹服用，能降血壓和膽固醇。
緩解打嗝 打嗝時(shí)將一小杯醋慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次，可達(dá)到止嗝目的。
止吐止瀉 對易暈車、暈船者，在乘車、船前喝上一杯加老陳醋的溫開水，可防暈車、暈船。
醋雖然好處多多，但正在服用胃舒平等堿性藥、慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)不宜吃醋，否則會降低和影響藥效。在服“解表發(fā)汗”的中藥時(shí)也不宜吃醋。中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與醋相互作用時(shí)，會促進(jìn)人體汗孔的收縮，從而干擾中藥的發(fā)汗解表的功效。
食醋養(yǎng)生方法：食醋泡腳
第一：消除疲勞，減輕壓力
使用食醋進(jìn)行泡腳，能夠很好的軟化血管，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng)，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進(jìn)睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
第二：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝
隨著氣溫逐漸下降冬天也已經(jīng)走進(jìn)了我們的身邊，很多女孩在冬天的時(shí)候都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，增強(qiáng)新陳代謝;
現(xiàn)在的我們一般都是一整天的忙于自己的工作，基本上沒有什么時(shí)間去休息或者是放松，更別說去運(yùn)動健身了，所以對于長時(shí)間工作的您，下班回到家之后用食醋泡腳是很有必要的，也可以順便保養(yǎng)一下您的腳步肌膚哦。
第三：強(qiáng)身健體，提高抵抗力
中醫(yī)方面認(rèn)為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區(qū)，具有很重要的治療價(jià)值。如果我們平時(shí)能夠經(jīng)常使用食醋泡腳，那么能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用，令體內(nèi)的陰陽保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)。
長期堅(jiān)持使用這種養(yǎng)生方法，還能夠很好的消除疲勞促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高，對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
第四：治療腳氣病
很多人和小編抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況，同時(shí)還有一股臭味，這非常的尷尬。
出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染，想要令雙腳恢復(fù)正常，那么殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅(jiān)持泡腳腳氣病自然也就沒有了。
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