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中草藥泡腳養(yǎng)生配方

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  用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠.同時(shí),在水中加點(diǎn)中藥,還可以起到其他作用.不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下中草藥如何泡腳養(yǎng)生,歡迎大家的閱讀!

  泡腳養(yǎng)生的好處。

  人們常說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”,由此可見,無論任何季節(jié),泡腳的好處都是有很多的。而且利用中藥泡腳不僅安全無痛苦,而且舒適、方便、有效。無論是對(duì)清潔皮膚的作用,擴(kuò)張血管作用,降低血液粘稠度,還是緩解肌肉痙攣,鎮(zhèn)靜都有很重要的作用。泡腳有如此多的保健功效,大家平時(shí)不妨多泡腳。

  中草藥泡腳養(yǎng)生的配方

  1、治失眠的中藥泡腳藥方。

  [1]:以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克,煎水取汁。此泡腳藥方對(duì)胸中煩熱頭痛失眠效佳。

  [2]:以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克,煎水取汁。

  此泡腳藥方對(duì)心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法:取自然水,水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。

  [泡腳的時(shí)間安排]:在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。

  [配合穴位按摩]:用拇指輕揉印堂穴2分鐘,然后向上揉至神庭穴,往返5-6遍。

  2、治腰椎間盤突出癥的泡腳藥方。

  一是通過溫?zé)岷湍Σ?,刺激足部穴位,從而疏暢?jīng)氣運(yùn)行,增強(qiáng)腰椎自調(diào)能力;二是通過藥物吸收,發(fā)揮藥效,對(duì)腰椎起調(diào)節(jié)作用。二者結(jié)合,可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

  [1]:威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克,烏梢蛇30克,當(dāng)歸、紅花各l0克,杜仲、續(xù)斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁,每天泡腳2次,每次40分鐘。安排上午與晚間進(jìn)行。

  [2]:透骨草50克,全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克,五加皮、威靈仙各20克,娛松10克,煎水取汁。每天泡腳2次,每次30分鐘,病情輕者,每天泡腳1次,每次40分鐘。

  [3]:葛根、透骨草各30克,川牛膝,川椒、莪術(shù),丹參、細(xì)辛、艾葉各20克,羌活15克,煎水取汁,另如米醋250克(藥液煎好,倒入盆內(nèi)再放醋)。每天泡腳2次,安排上午和晚上進(jìn)行,每次40分鐘。

  在泡腳后。配合按摩則效果更好。點(diǎn)按腰椎旁的痛點(diǎn)3分鐘左右,掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數(shù)涌泉1分鐘,拔伸腳趾。后伸扳腰部2—3次,斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢,再做雙下肢屈髖屈膝動(dòng)作。

  3、治足癬的泡腳藥方。

  足癬是侵犯表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病,是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位,足癬患病率高的的原因主要有下列幾點(diǎn):。

  [1]:木瓜30克,甘草30克。將上藥水煎取汁,侯溫后足浴5一10分鐘,每日2次,每天1劑,連續(xù)5一10天。

  [2]:藿香30克,黃精、大黃、皂礬各12克,米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣,備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次)。使用時(shí)取藥液每天浸泡2—3次,每次20一30分鐘,連續(xù)5一天。

  [3]:丁香15克,苦參、大黃、明礬、地膚子各30克,黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁,而后將藥液候溫洗足,每次l0一15分鐘,每日5—6次,每日1劑,每劑可用2次。

  [4]:葛根,白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末,密封包裝。每袋約重40克,每次取粉劑l袋倒入盆中,加溫水約1000—2000毫升,混勻足浴,每次20分鐘,7日為1療程,連續(xù)1—2個(gè)療程。

  [5]:白鮮皮40克,苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克,防風(fēng)20克,荊芥穗、枯礬各10克,蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克,蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸,待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘,每日2次,一般用藥4-5劑即可。

  4、調(diào)養(yǎng)胃病的泡腳藥方。

  干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克,將其用水浸泡15分鐘,煮20分鐘,待藥液溫后將雙腳泡入藥液中,每次20分鐘,1日3次;用于胃病暴作,疼痛劇烈,畏寒喜暖,得熱痛減,胃痛隱隱或綿綿不斷,喜暖喜按者;這種泡腳的藥水可以反復(fù)使用幾次,但不能使用時(shí)間過長(zhǎng),而且每次泡腳后應(yīng)將藥水加熱。

  5、治感冒的泡腳藥方。

  每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

  6、治鼻炎的泡腳藥方。

  在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙),一邊不斷地添加熱水,一邊雙腳交替著互控腳心,洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時(shí)為好。若偶遇身患感冒,洗腳后還會(huì)感到鼻子通暢。

  7、萬能泡腳藥方。

  磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克,獨(dú)活20克,水煎濾出藥液浸泡雙腳,每次l小時(shí),1日1次,多數(shù)早期患者使用可獲較好療效。

  泡腳養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

  泡腳的好處多,但是泡腳也是有講究的,需要注意以下幾點(diǎn):

  l、注意衛(wèi)生(最好以家庭為主)。

  2、切忌求快。

  3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng),要堅(jiān)持不斷才能受益終生。

  4、兒童禁止泡腳。

  5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

  6、出血性疾病禁止泡腳,(包括急性外傷出血,如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想)。

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