養(yǎng)生的句子(2)
養(yǎng)生的句子
夏季養(yǎng)生的經(jīng)典句子
1、最佳肉食——鴨肉夏季雖宜吃清淡食物，但照樣能進(jìn)補(bǔ)。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
2、夏季飲食講究“有節(jié)”和“有潔”：不貪涼，保護(hù)胃腸;把好入口關(guān)，搞好飲食衛(wèi)生;腹瀉癥狀不嚴(yán)重就別急著止瀉;食物清淡多“辛”。
3、夏日養(yǎng)心措施：保證“心主血脈”正常進(jìn)行，少吃咸、高脂高熱量食物，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、保持正常的體重及精神愉悅。
4、夏天，氣溫高，身體的新陳代謝旺盛，能量消耗大，人容易疲勞，尤其大腦更容易疲勞，一吃過(guò)午飯睡上一覺(jué)，讓大腦和全身各系統(tǒng)都能好好地休息一下。
5、最佳湯肴——西紅柿湯夏令多喝西紅柿湯既可獲得營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)足水分。燒好后待冷卻后再喝的西紅柿湯含有番茄紅素，有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效.
6、炎炎夏日，送你對(duì)聯(lián)解暑。上聯(lián)：綠柳釣彎月，碧荷綴池塘，幾縷清風(fēng)解暑氣;下聯(lián)：淡茶潤(rùn)心田，蛙聲奏夜曲，一條短信送祝福;橫批：心靜自然涼。
7、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當(dāng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡價(jià)值高;苦瓜最宜夏季時(shí)，驅(qū)除邪熱解乏勞;大家試一試，看看妙不妙。
8、夏日人人要清涼，注意切莫曬太陽(yáng)，食物如若放冰箱，吃時(shí)注意放一放，太涼會(huì)把身體傷，肥膩飲食莫過(guò)量。貼士牢記，健康如意!
9、遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結(jié)果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學(xué)習(xí)很重要，蔬菜水果不能少，加強(qiáng)鍛煉身體好。
10、夏季來(lái)臨，調(diào)養(yǎng)脾胃;吃苦嘗鮮，平和康夏;氣溫升高，暑濕氣盛;冰糖燕窩，調(diào)補(bǔ)虛勞;山藥薏米，熬制成粥;健脾益胃，效果顯著。
11、【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開(kāi)風(fēng)扇：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺(jué)：常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細(xì)菌滋生地。
12、夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。愿你清涼解暑過(guò)一夏!
13、夏季順口溜串燒—汗水沒(méi)有干，冷水不要沾;到了三伏天，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方;貪涼又失蓋，必定把病害。
14、【夏季飲食注意】黃瓜花生，腹瀉難止;蛋糕豆腐，肉肉狂飆;茶葉雞蛋，胃液抗戰(zhàn);海鮮水果，中毒仰臥。牛奶橘子，不易吸收。
15、春走了夏追來(lái)了，搖搖扇子享涼風(fēng)，冰鎮(zhèn)冷飲要少喝，淡鹽白開(kāi)最解渴，蔬菜水果降心火，空調(diào)屋里愛(ài)感冒，健康守則多轉(zhuǎn)發(fā)。
16、夏季晝長(zhǎng)夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一會(huì)兒，對(duì)健康大有裨益，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施哦，休息休息一下吧!
17、【夏季飲食“黃金搭配”】1.魚(yú)和豆腐：增鮮補(bǔ)鈣;2.豬肝和菠菜：防治貧血;3.雞肉和栗子：補(bǔ)血養(yǎng)身;4.鴨肉和山藥：補(bǔ)陰養(yǎng)肺;5.瘦肉和大蒜：促進(jìn)血液循環(huán);6.芝麻和海帶：美容;7.豆腐和蘿卜：有利消化;8.紅葡萄酒和花生：有益心臟。健康飲食，祝你快樂(lè)一夏。
18、【夏天8個(gè)方法只要空調(diào)不要病】①注意通風(fēng);②多外出;③空調(diào)室溫和室外溫度相差不宜過(guò)大;④不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上;⑤保持皮膚的清潔衛(wèi)生;⑥使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng);⑦不要在靜止的車內(nèi)開(kāi)放空調(diào);⑧空調(diào)開(kāi)到26度。
19、【夏天喝3種湯讓肌膚清爽】1、蔬菜湯補(bǔ)充礦物質(zhì)。夏日飲食中要多增加一些蔬菜清湯，烹調(diào)時(shí)只需要加一點(diǎn)香油和一點(diǎn)鹽即可。2米湯促進(jìn)食欲。夏日天氣炎熱，喝稀薄的米湯可促進(jìn)消化液分泌，從而增強(qiáng)食欲。3、綠豆湯止渴消暑。具有清熱解毒、止渴消暑的功效。
20、【夏天少穿平底涼鞋】細(xì)細(xì)的皮帶、薄薄的鞋底，看起來(lái)輕便舒服，實(shí)際上卻危害健康。鞋底太薄，全身重量的60%都?jí)涸诹撕蟾希呗肪昧藭?huì)引起足踝、膝和腰部的疼痛，還容易扭傷腳踝。給身邊愛(ài)穿平底涼鞋的人提個(gè)醒.
21、春夏之交氣溫升高，人體內(nèi)熱容易上火，生活規(guī)律及時(shí)休息，日常注意去火清熱，均衡定量按時(shí)進(jìn)餐，早睡早起避免熬夜;苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。
22、夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來(lái)聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季。
23、炎炎夏日喝點(diǎn)啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動(dòng)需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。
24、酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅;少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水;苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞;每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光!
25、炎炎夏日已來(lái)到，養(yǎng)生簡(jiǎn)單有五忌，一忌空腹把茶飲，二忌冷水來(lái)淋浴，三忌夜晚貪睡涼，四忌半夜食生冷。生活小節(jié)多注意，健康一夏沒(méi)煩惱!
26、夏天真美好!白天時(shí)間長(zhǎng)，戶外時(shí)間多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關(guān)懷至，祝你夏天樂(lè)逍遙，幸福健康伴!
27、一杯清茶，解讀夏日炎熱，一碗熱湯，滋養(yǎng)夏日耗損，一個(gè)好夢(mèng)，補(bǔ)充夏日精神，一條短信，拉近夏日懶惰遠(yuǎn)去的距離，夏末清涼，勤快點(diǎn)，常聯(lián)系哦。
28、曬后修復(fù)小妙招：曬后修改，消炎為主;皮膚補(bǔ)水，莫要忘掉;冰鎮(zhèn)爽膚水，面膜來(lái)浸泡;敷臉十分鐘，補(bǔ)水又美顏。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單讓你夏日更精彩!
29、炎炎夏日健康養(yǎng)生提醒您：少憂慮、忌動(dòng)怒，堅(jiān)持淡飲食、多禮讓、莫惰懶，以養(yǎng)元?dú)狻⑿臍?、肝氣、胃氣、和氣和志氣。愿你健康不?dòng)氣，天天好福氣
30、夏季天氣熱，防暑降溫忙，短信提醒您：沒(méi)事壓壓腿，天熱多喝水，飲食偏清淡，出門(mén)記帶傘，生活樂(lè)平凡，健康永相伴!夏日快樂(lè)!
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