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五谷健康養(yǎng)生坊配方公布

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五谷健康養(yǎng)生坊配方公布

  五谷磨坊是五谷健康養(yǎng)生坊精選燕麥、紅豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首烏、茯苓、枸杞等五谷雜糧和藥食同源的食材,低溫烘焙制熟,根據(jù)不同功效搭配,磨制成粉,即沖即食,口味香醇,營養(yǎng)豐富。下面是小編為大家收集整理的五谷磨坊養(yǎng)生配方,歡迎大家閱讀。

  五谷磨坊養(yǎng)生配方

  五谷磨坊原料

  阿膠、枸杞、黑豆、綠豆、紅豆、黃豆、淮山、紅棗、黑芝麻、核桃、蓮子、杏仁、黑米、糙米、蕎麥、薏仁、燕麥、葛根、茯苓、南瓜子、首烏、麥芽、山楂、銀杏、芡實(shí)、葡萄粉、木瓜粉、胡蘿卜粉、黑螞蟻粉、苦瓜粉。

  五谷磨坊食用方法

  方法一:

  一沖:取現(xiàn)磨粉適量放入杯中,倒入3倍沸水。

  二泡:不要馬上攪拌,泡2分鐘左右。

  三攪:根據(jù)個(gè)人口味,加入白糖、蜂蜜、煉乳或鹽,攪拌均勻即可食用。

  方法二:

  一沖:取現(xiàn)磨粉適量放入杯中,倒入4倍涼水。

  二調(diào):根據(jù)個(gè)人口味,加入白糖、蜂蜜、煉乳或鹽,攪拌均勻。

  三熱:攪拌均勻后放入微波爐,高火3分鐘后取出即可享用香噴噴營養(yǎng)美食。

  1、通便排毒多食

  現(xiàn)代人的飲食過于精細(xì),導(dǎo)致腸胃失調(diào),便秘等各種癥狀。燕麥、蕎麥、淮山、葛根中含有的天然纖維素是精細(xì)食物中缺乏的,而糙米保留了糠層和胚芽層,富含膳食纖維,能預(yù)防便秘、改變腸胃衰弱。黑芝麻更具有潤腸通便的作用??筛纳乒?jié)后暴飲暴食、精細(xì)油膩飲食所產(chǎn)生的便秘、大便燥結(jié)、臉上長痘等癥狀。

  2、大易發(fā)五谷養(yǎng)身降血壓、血脂、血糖多食三高人群食療健康不含糖

  降血糖血壓血脂套餐中蕎麥、燕麥、黃豆、糙米是含有豐富膳食纖維的食物,可清除血管壁內(nèi)多余膽固醇,防止高血壓、高血脂及血管硬化。銀杏促進(jìn)血液循環(huán),茯苓可安神,改善失眠心悸等癥狀;核桃和黑芝麻潤血脈,含的豐富亞油酸,能抑制膽固醇、脂肪,防止高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病發(fā)生。

  拒絕三高多吃粗雜糧

  三高指現(xiàn)代人普遍的疾病隱患:高血糖、高血壓、高血脂,現(xiàn)代人過于精細(xì)、高蛋白、高熱量的飲食造成了這種現(xiàn)象。過量攝取禽蛋肉類等動(dòng)物性食物及精加工的輔食(果汁、面包)等,造成了三高癥狀。粗雜糧、綠色蔬菜、水果的攝量相應(yīng)不足。據(jù)《中國居民膳食指南》,60%——70%的粗雜糧是健康飲食寶塔的基礎(chǔ),而現(xiàn)代人攝量過少,20%-30%左右,處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài),造成了健康隱患。

  三高飲食:精白米面(含糖高,90%的營養(yǎng)隨胚芽層流失,而糙米保留了米糠和胚芽部分)、禽蛋肉類(魚肉、山珍海味、油膩飲食)、輔食零食(市面上的高糖餅干、果汁、及高熱量的面包蛋糕等)

  健康飲食:70%的粗雜糧為基礎(chǔ)(五谷雜糧,含胚芽層的谷類、豆類)

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