五谷食療養(yǎng)生視頻(3)
五谷食療養(yǎng)生視頻
果蔬籽實類
【葡萄籽】有抗衰老、抗血栓、抗過敏、抗癌，促進血液循環(huán)、提高人體免疫力、延緩皮膚衰老、美容養(yǎng)顏、淡化色斑，防止黑色素形成、減少皺紋，增加皮膚彈性與光澤，對心腦血管有滋補與調理的功效，連服三月效果更加明顯。
【苦瓜籽】除邪祛濕、解勞乏、益氣壯陽、滋陰降火、滋陰降火，消火消暑，降血壓血脂、對糖尿病降糖有很好的食療功效。與黑南瓜子等同服效果更佳，被譽稱為“植物胰島素”
【南瓜籽】健腦益智、消水利腫，驅蟲作用。它還是天然男性活力來源，對糖尿病患者或前列腺患者有益。與黃瓜籽苦瓜籽同服，對糖尿病和乳腺增生有很好的食療功效。
【香瓜籽】對恢復心臟功能、治療心臟病有效果。
【西瓜籽】有利尿清腎、消炎消水腫，美容養(yǎng)顏等功效。
【冬瓜籽】可清熱解毒利尿消腫、對美容養(yǎng)顏美白、減肥、肺炎等具有一定功效。
【絲瓜籽】清熱化痰，潤燥，用于咳嗽痰多，蛔蟲病，便秘等。
【黃瓜籽】補鈣、壯骨，對骨質疏松、手腳麻木抽筋、腰酸腿痛、長期勞傷、骨質損傷及股骨頭壞死、骨折骨裂、頸椎病、風濕關節(jié)炎等多種疾病有很好的緩解和改善作用，同時兼有潤腸通便減肥的功效。加黑芝麻補鈣效果好，加生菜籽對傷筋、傷骨、挫傷、骨質疏松效果好
【桔子籽】具有散寒除燥濕、利氣消痰之功能。對治療風寒咳嗽、喉癢痰多、食積傷、惡心疼悶和肺癆、支氣管炎、胃痛、痰多咳嗽等有很好的效果。
【葫蘆籽】有降血脂、軟化血管、預防和治療心腦血管疾病等多種功能。
【木瓜籽】富含vc，鈣，鐵等。木瓜籽有豐胸的成效，自古以來，木瓜是第一豐胸佳果，更有助與胸型完善，調治肌膚。營養(yǎng)缺少，消化不良的人相宜錄取還有潤肺的性能。
【蘇子籽】補肝、養(yǎng)肝、步驟肝火，有通便，阻止乳腺增生的作用。
【決明籽】清肝明目，解熱通便，對習性便秘有特異療效。
【西紅柿籽】含豐富的維生素c，是降血糖消血栓、軟化血管、利尿的食品。
【大紅蘿卜籽】中藥名菜菔子，有活血化瘀理、氣潤腸通便、對胃潰瘍十二指腸潰瘍、胃酸腹脹等有很好的緩解和改善作用，但不宜與核桃仁單獨同時服用。與蜂蜜調好同時食用，能消食化氣，對常年胃脹痛，不排氣有特別成效。
【胡蘿卜籽】有清肝明目、預防與緩解眼睛干澀流淚、花眼、近視、青光眼、白內障等，對尿毒癥、尿樣渾濁多種疾病有改善和恢復作用。
【菠菜籽】補腎益氣、清肝養(yǎng)肺對肺結核、支氣管炎、哮喘有明顯的食療效果。經常服用可預防塵肺病等多種肺部疾病。
【生菜籽】能舒筋活血、促進血液循環(huán)，對傷韌帶、軟組織損傷，骨質疏松、股骨頭壞死等有特殊的食療效果。與黃瓜籽、黑芝麻同服效果更佳。
【韭菜籽】可補肝益腎、固精壯陽、滋陰補腎、改善便秘對陽痿早泄、腰膝酸軟、遺尿滑精等癥狀有很好的改善與恢復作用。
【芹菜籽】對高血壓、高血栓、高血脂有降壓溶栓降脂的功效，同時具有軟化血管平衡血壓、對心腦血管疾病有很好的緩解和改善作用，芹菜籽所含降壓降脂成分是芹菜的50倍，經加工后長期服用遠遠優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用。
【香菜籽】散寒理氣、平痘瘡、健脾和胃、辛散止痛、行氣止瀉，用于治療治食積不消、痘疹不透;外用煎湯漱口治牙痛、又可熏洗痔瘡脫肛，內服常用量5～10克;外用適量，煎湯含潄或熏洗治痘疹透發(fā)不暢、飲食乏味、、痢疾、痔瘡。
【油菜籽】可活血化瘀清熱解毒、潤腸通便、強身健體，主治手腳疼痛、游風丹毒、習慣性便秘、老年人缺鈣等癥狀。
【紅花籽】敷面可以活血驅斑、改善皮膚粗糙、角質化、特別適合皮膚及面色暗沉、蒼白發(fā)黃者使用，內服有破瘀、活血、通經脈、閉經、難產、產后惡露不行、瘀血作痛、癰腫、跌撲損傷等癥，敏感皮膚，孕婦忌服。
【白菜籽】性平微寒、有清熱解毒排濕利尿、止煩躁不安，可用于感冒引起的口渴、支氣管炎、咳嗽也用于消除積食便秘小便不利，凍瘡、潰瘍出血解酒毒等癥狀。
【茴香籽】有補腎作用。與黃瓜籽粉共服對腎虛、腎寒、尿頻尿急、浮腫、痛經有功效。
【大蔥籽】有明目補腎壯陽、溫中益精、調節(jié)內分泌等多種功效，可與參鹿產品相媲美。但不宜單獨與蜂蜜產品同時服用，夏天宜少食。
花草類
常用花草茶的功效
1:薄荷茶：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環(huán);值得注意的是薄荷并不適合產婦及小嬰兒使用，應盡量避免;
2:馬鞭草茶：可以消除惡心感并促進消化，有助于刺激肝功能，強化神經系統(tǒng)，且有瘦身減脂功能;
3:金盞花茶：治療消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統(tǒng)，增強肝臟功能，并可以治療痔瘡;此外有助解緩經痛，建議女性不妨多加飲用;
4:金盞菊茶：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎(頭暈，胃寒痛等;);
5:君白菊茶：清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管);
6:金黃菊茶：清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內垃圾);
7:茉莉花茶：疏肝和胃，理氣解郁(月經不調，痢疾，腫毒等;)、安定情緒及解郁悶;此外對于便秘、腹痛及頭痛也有幫助;
8:紫羅蘭茶：具有降低血脂、滋補腎臟的作用;潤喉且有助于呼吸器官疾病治療，如傷風、感冒及咳嗽等;;也可以解決宿醉問題，以及因蛀牙引起口腔異味;
9:菩提花茶：可以減輕感冒、慢性失眠，更有助于治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化;如運動后飲用，可讓身體覺得更舒適;此外還有助于消化，促進新陳代謝;
10:檸檬草茶：有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚等;功效，有助于女性養(yǎng)顏美容之用;
11:玫瑰花茶：性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容;且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝;
12:薰衣草茶：可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠，此外也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶;但應避免服用高劑量薰衣草，特別是孕婦;
13:迷迭香茶：有助於恢復腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，為效治療頭痛的絕佳飲品;并具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋;
14:洋甘菊茶：可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益;
15:洛神花茶：活血補血功能，能生津止咳、養(yǎng)顏美容且有助消化，增強胃功能;
16:桂花茶：可凈化身心，平衡神經系統(tǒng)，特別是驅除體內濕氣，舒暢精神安心寧神;
17:茴香籽茶：能幫助減輕體重，振奮精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想藥草，在歐洲普遍也用于紓解呼吸不順及促進產后乳汁分泌;
18:香蜂草茶：可去除頭痛、腹痛、牙痛，并有助于治療支氣管炎以及消化系統(tǒng)疾病;
19:玫瑰茄茶：排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管;
20:白雪茶：降血壓血脂;消除體內垃圾，排除毒素(高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品);
21:雪里開花茶：滋潤壯腎;
22:胖大海茶：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效;
23:野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，
24:玉蝴蝶茶：清肺熱利咽喉;
25:金蓮花茶：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化;
26:百合花茶：去火安神，清涼潤肺;
27:玉蘭茶：養(yǎng)顏美白，改善睡眠;
28:野菊花茶：避暑消熱，清心明目;
29:人參茶：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神;
30:絞股藍茶：是滋補安神，保護肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶);
31:竹葉青茶：解渴消暑，解毒利尿(夏日首選);
32:金銀花茶：清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎);
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