如何養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽最好
男子如何達(dá)到提高腎陽、強(qiáng)陽健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的呢,補(bǔ)腎壯陽怎么養(yǎng)生效果才好呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你補(bǔ)腎壯陽的養(yǎng)生方法,快來看看這篇文章了解詳情吧。
補(bǔ)腎壯陽的養(yǎng)生酒配方
板栗酒:
配方:板栗500克,白酒1500毫升。功效:滋補(bǔ)心脾,補(bǔ)腎助陽。適用于男子陽痿,滑精等癥。
做法:洗凈板栗,逐個切口,放入白酒中浸泡,7天后飲用,每次性交前適量飲用。
韭菜子酒:
配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效:助陽固精。適用于陽痿,遺精,早泄,腰膝冷痛等癥。
做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可飲用,每天3次,每次10毫升飯后服。
石燕酒:
配方:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,鹽、姜、蔥、醋各適量。功效:添精補(bǔ)髓,壯陽益氣。
做法:石燕去毛和內(nèi)臟,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。
鹿茸酒:
配方:嫩鹿茸6克,山藥片10克,白酒500毫升。功效:補(bǔ)腎助陽。
做法:將嫩鹿茸切片,加山藥片裝布袋內(nèi),置酒中浸泡7天,即可飲服。
蛤蚧酒:
配方:蛤蚧l對,黃酒500毫升。功效:補(bǔ)腎壯陽,平咳止喘。
做法:將蛤蚧去頭、足、鱗,浸于黃酒中,20日后可服用。
溫馨提示,此方法要咨詢有關(guān)專家,要對癥,不可盲目治療。
鎖陽酒:
配方:鎖陽30克,白酒500毫升。功效:益精壯陽,養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿,腰膝無力,遺精滑泄,精血不足等癥。
做法:將鎖陽浸泡在白酒中,7天后棄藥渣,裝瓶飲用。每天2次,每次15-20毫升
菟絲子酒:
配方:菟絲子30克,五味子30克,白酒500毫升(或米酒)??耍拙?00毫升(或米酒)。
功效:補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏,耳鳴,陽痿,遺精,腰膝酸軟等癥。
做法:將菟絲子、五味子裝布袋,置凈器中,用白酒浸泡,7天后棄藥渣飲用。每天2—3次,每次20-30毫升。
補(bǔ)腎壯陽的養(yǎng)生小偏方
1、叩齒:睡醒覺前后,叩齒49或108下,要輕重適度,以有響聲為度,早晚各一次。作用固齒、堅腎、壯陽,據(jù)傳說有長期叩齒而牙齒到老終身不落著。這是最簡單的壯陽的方法,只是貴在堅持。
2、鳴天鼓:手指朝后捂住雙耳,食指中指相疊,食指用力輕輕敲擊后腦部位,以敲擊時聽到振鳴音為度,敲擊49下,早晚各一次。作用聰耳、健腦、壯陽。這個壯陽的方法,講究甚少,容易把握。
3、摩腰:早晚睡醒覺,先雙手互相摩擦發(fā)熱,然后在后腰部位對著左右腰眼摩擦,摩擦次數(shù)在49-108次之間,以后腰發(fā)熱,周身微微汗出為宜,不可過于疲勞。作用養(yǎng)先天之本——腎臟、壯陽、延壽、防治早 泄。
4、提谷道:谷道就是肛門,早晚睡醒前后,自然收縮肛門50次。長強(qiáng)穴、會陰穴均在此,經(jīng)常提谷道作用,一對這兩個穴位有刺激作用,二對肛門周圍的括約肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。經(jīng)常提谷道不但是壯陽的方法,還可以預(yù)防痔瘡。
5、雙肩: 這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量,還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,并稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)5下,然后放松雙臂,再重復(fù)這一動作一或兩次。
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