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男性養(yǎng)生補腎茶

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  對于男性朋友來說,腎精不足會引起身體諸多問題,如何補腎養(yǎng)生呢,下面是小編為大家收集整理的男性養(yǎng)生補腎茶的配方,歡迎大家閱讀。

  男性養(yǎng)生補腎茶的配方

  1、硫磺茶

  做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末,用凈布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過濾取汁用。每日1劑,溫服。

  功效:溫腎壯陽,斂澀止瀉。運用于腎陽虛衰(命門火衰),五更泄瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

  2、桑椹桂圓茶

  做法:桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗干凈,加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣,加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

  功效:補血補腎、可促進造血功能。

  3、仙茶

  做法:細茶500克,凈芝麻375克,凈花椒75克,凈小茴香150克,泡干白姜、炒白鹽各30克,粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末,和合一處,外加麥面,炒黃熟,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯,胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類,任意加入。每服3匙,白開水沖服。

  功效:益精悅顏,保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

  4、益腎元氣茶

  做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。

  功效:首烏護肝補腎,生地、枸杞子滋陰補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。

  5、首烏生地茶

  做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

  功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

  6、胡桃蜜茶

  做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。

  功效:具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

  7、桂圓紅棗茶

  做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。

  功效:桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血、補腎養(yǎng)腎。

  8、白術甘草茶

  做法:綠茶3克,白術15克,甘草3克。將白術、甘草加水600毫升,煮沸10分鐘,加入綠茶即可,分3次溫飲,再泡再服,日服1劑。

  功效:健脾補腎,益氣生血。

  9、菟絲子茶

  做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。

  功效:具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

  10、沙苑補陽茶

  做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。

  功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

  11、首烏茶

  做法:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材泡水當茶飲。

  功效:補腎效果不錯,冬季養(yǎng)生不妨常喝。

  男性保養(yǎng)腎臟的養(yǎng)生小妙招

  有尿不要忍

  膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。若有憋尿的習慣,時間久了,小便可能會刺痛有血,甚至會得到膀胱癌。

  還有一些老年人,小便經(jīng)常排不干凈,留有殘尿,導致泌尿系統(tǒng)反覆感染,有的還演變成尿毒癥。因此有尿一定要及時排出,這說起來簡單,卻是保養(yǎng)腎的第一法寶。

  大便要暢通

  中醫(yī)認為“腎司二便”,腎主管大小便的排出。一旦大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲乏,惡心嘔吐。腎氣虧虛,也會引起排便無力,甚至排便時頭昏眼花,多時也不能排出。也有的表現(xiàn)為大便稀溏,夾有不消化食物,伴有腰酸膝軟,頭昏耳鳴。因此,保持大便暢通也是保腎的法寶。

  對于腎功能衰竭尿毒癥的患者,可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法,將蓄積的毒素排出體外。便秘的人,可利用腹部和腎區(qū)按摩、飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)治等方法,通便排毒。一般來說,不要一便秘就服用清熱解毒的中藥,這樣反而容易損傷腎陽。

  喝水養(yǎng)腎

  水是生命活動不可缺少的物質(zhì),充足的水運行到周身,可以帶走人體代謝廢物和毒素。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔,因此喝水是很重要的保腎措施。

  吞津養(yǎng)腎

  口腔中的唾液可分為兩部分,清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。涎和唾都含有重要的活性物質(zhì),與人的消化能力和免疫能力有關。

  飲食保腎

  能夠補腎的食物很多,比如核桃、韭菜、蝦、羊腰等。按五行學說,黑色入腎,許多黑色的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,都有補腎的功效,可斟酌食用。

  睡眠養(yǎng)腎

  充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有重要的作用。睡眠不足會引起早衰,這就與其損傷腎精有關。如果一段時間睡眠不好,就會感到心煩氣躁、兩腰酸痛、手腳心發(fā)熱,這都是腎虛的表現(xiàn)。許多腎功能衰竭的患者都有過度勞累、過分熬夜、睡眠不足的經(jīng)歷,尤其是有慢性腎病的病人,若不注意睡眠,很容易導致病情惡化。

  護足保腎

  腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對冷氣或電風扇;怕冷的人不妨穿著襪子睡覺,以免受寒;不要赤腳在濕濁的地方長期行走;腳臟了要及時清洗,避免濁氣入內(nèi)。每晚睡覺前按揉腳掌正中凹陷的涌泉穴,有引火下行(注:使氣血能下行以補腎陽)、引氣血歸腎的作用,是護足保腎的重要方式。

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